序：幸福是一种能力

幸福是什么？

怎样找到属于自己的幸福？

一天晚上，中央电视台一档节目，播放着一个非常家庭的非常一幕——

患有小儿麻痹症的丈夫，把一曲颂歌献给他的妻子。他说：妻子因为身体原因，医生警告生育会有生命危险。但是，妻子不顾丈夫一再劝说，克服了常人难以想象的困难，坚持妊娠，生下了他们的宝贝儿子。随着热烈的掌声，他们健康可爱的宝宝由姥姥抱着上台，更热烈的掌声后，妻子扶着小凳子上台。

妻子的身躯变形厉害，却是满脸的幸福。她说：上天非常眷顾我，让我有一个可爱的丈夫，有一个可爱的宝宝，有一个可爱的小家庭，有一个可爱的大家庭，今天又圆梦成功。女人该有的幸福我都有了，我为什么不感到自己是幸福的女人！

面对女人来自心底的幸福告白，人们由惊愕到同情，到敬仰，到震撼，最后全场的掌声经久不息！所有在场嘉宾被强烈地感染了，都悄然抹掉了同情的泪水，纷纷真情点赞：祝福你，幸福的女人，祝福你，了不起的女人！

这真是个了不起的女人。她的了不起，在于她练就了非凡的幸福能力，在于她凭幸福的能力找到了属于自己的幸福。

是的，幸福是一种能力，是人生最重要的一种能力。

你，我，他，我们大家，无不在寻找幸福。我们不必拿别人的不幸，来反衬自己的幸福。因为，我们本来就不缺少幸福，而是缺少幸福的能力。一旦练就了幸福的能力，我们就会找到属于自己的幸福，我们就生活在幸福中！

你的幸福能力有几分？你怎样练就幸福的能力？你怎样找到属于自己的幸福？

让我们在本书中一同寻觅答案吧！

这是一本心理学的书，一本幸福心理学的随笔散文集。

我从事心理学工作几十年，如果说有什么收获，一句话，心理学帮我找到了幸福。这是因为，心理学就是在人心田播种幸福的科学。为此，多年来各报刊相继约我开办心理专栏，谈生活中的心理学，谈生活幸福的心理学，很受读者欢迎。现在，精选其中的部分篇章结集出版，让我同更多的朋友来一起品味幸福。

走进这本书你会发现，原来心理学很生活，很亲切，很舒服，很通俗，很实用，很有味道，很值得我们茶余饭后慢慢品味。

走进这本书你会发现，原来幸福是这样多，幸福离我们是这样近，幸福就在我们每个人身边，幸福真的等着我们用幸福能力去细细品味！