内倾型和外倾型

内倾型和外倾型的概念可以用来描述人们和他们周围的环境之间的关系。最初由C. G．荣格（C. G. Jung）于1921年提出，这一概念丰富了人格心理学的学说。内倾型的人更多把自己的注意力和精力放在自己的内心世界，他们通常比较文静、谨慎、安静，但是这并不等于羞怯。外倾型的人拥有一种更加开放的姿态，他们觉得在社会群体内部的交流和交往是非常刺激的。他们可能非常健谈、坚定、积极、充满活力、有领导力、热情洋溢、对冒险充满了向往。我们必须了解的一点是：只有极少一部分人属于纯粹的内倾型或外倾型，大部分人是两种类型的混合体。

表面看来，内倾型和高度敏感这两个概念很容易被混淆。然而，内倾型这个概念主要指人的社会行为，重点关注内心世界的巨大需求。与此不同的是，高度敏感的人关注的是对外界刺激的感知以及很容易产生过度刺激这一事实。根据阿伦的研究，我们可以这么说：大约有70%的高度敏感者属于内倾型，另外的约30%则属于外倾型。

高度敏感者导师乌尔丽克·亨泽尔（Ulrike Hensel）在《斯图加特报》的一篇访问中针对高度敏感者群体中的内倾型人格和外倾型人格有过下列表述：“高度敏感者可以在社交时很外向，同时在思考和感觉的时候关注自己的内心世界。”

对于外倾型高度敏感者来说，了解这样一个事实是一种挑战：尽管交往可以给他们带来快乐，但是他们时不时地还是需要安静的独处空间。

至于那些强韧的读者们，我想提出这样一个建议：当你发现周围有这样的人时，请不要感到吃惊——他们在报告或展示成果时还表现得非常好，之后却突然一个人藏了起来，想要安静一下。这对高度敏感者来说其实是非常正常的表现。