农村常见病症简易疗法(第2版)
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1.落枕怎样治疗

● 落枕原因很复杂,找到原因很重要

● 乱扭头劲有意外,要请医生看端详

病情概要

“落枕”又称“失枕”,一般入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。主要原因有睡姿不良、枕头不合适、颈部受凉。

预防

(1)睡眠宜选用松软的枕头。

(2)枕头不宜过高或过低,以一拳高为宜。

简易治疗

(1)热敷:

疼痛处用热毛巾敷30分钟。

(2)按摩:

在颈后窝旁2厘米处的“眼点”,一面吐气一面用力压6秒钟(压到稍微感疼痛程度),连续3次。其次在第四颈椎旁2厘米处采用同样的要领连续按压10次。再用手轻击颈窝5次。只要按照上述顺序,连续1~3次,就能使你的颈部转动自如,也不感到疼痛。

(3)西药治疗:

阿司匹林片0.1克,每日3次,口服,或者用吲哚美辛片(消炎痛)每次25毫克,每日2次,口服。

(4)中成药疗法:

舒筋活血片,每次2片,每日3次,口服。

一般伤后24小时内为急性期,患者不要强行转动头颈,否则会加重肌肉拉伤的危险。若经自我治疗效果不好,有病情加重趋势,应及时到医院就医。