1.落枕怎样治疗

● 落枕原因很复杂，找到原因很重要

● 乱扭头劲有意外，要请医生看端详

病情概要

“落枕”又称“失枕”，一般入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。主要原因有睡姿不良、枕头不合适、颈部受凉。

预防

（1）睡眠宜选用松软的枕头。

（2）枕头不宜过高或过低，以一拳高为宜。

简易治疗

（1）热敷：

疼痛处用热毛巾敷30分钟。

（2）按摩：

在颈后窝旁2厘米处的“眼点”，一面吐气一面用力压6秒钟（压到稍微感疼痛程度），连续3次。其次在第四颈椎旁2厘米处采用同样的要领连续按压10次。再用手轻击颈窝5次。只要按照上述顺序，连续1～3次，就能使你的颈部转动自如，也不感到疼痛。

（3）西药治疗：

阿司匹林片0.1克，每日3次，口服，或者用吲哚美辛片（消炎痛）每次25毫克，每日2次，口服。

（4）中成药疗法：

舒筋活血片，每次2片，每日3次，口服。

一般伤后24小时内为急性期，患者不要强行转动头颈，否则会加重肌肉拉伤的危险。若经自我治疗效果不好，有病情加重趋势，应及时到医院就医。