十八、四季穿衣的讲究

1.春季。春季天气慢慢变暖，衣服也要慢慢减少。急着减衣，一旦气温下降，身体难以适应，会使抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

2.夏季。夏天穿衣服不要过多暴露身体肌肤，衣服的质地要具有透气性和吸水性。在尺寸上宜宽松不紧身，在颜色和织物的表面光洁度上，选择浅淡和手感光滑的，这些衣服热吸收率低。

3.秋季。秋天天气慢慢变冷，衣服也要慢慢地加。秋装要宽紧适度，不宜露臂、露胸、露腿。秋天早晚都凉，千万注意不要让腹背受凉，必要时，可先穿上夹背心或毛背心。秋季皮肤易干燥、脱屑，应定期换洗贴身衣服。

4.冬季。衣服不要穿得过多，穿得多了，人体自身体温调节功能会下降，反而容易发热感冒。棉衣、毛衣和绒衣要松软，衣服越松软，包藏的空气越多，保温效果也就越好。要勤洗勤换。人体每天有许多水分从皮肤上蒸发出来，并排泄出许多代谢产物，残留在衣服上，容易滋生细菌，使皮肤毛孔堵塞，并使衣服纤维硬结，降低衣服的保温能力。