笑尿了，是病，得治

我们经常会形容一部电影、一段故事、一个笑话很搞笑，引得一大群人笑得前俯后仰，夸张的形容其让人“笑尿了”。但是，你知道么，真的有人会“笑尿了”。

这些人可能正在与一群朋友开怀畅饮，聊兴正酣时，不经意间漏尿了，接下来你会闻到一股尿骚味，但是又不好当着大家的面问是怎么回事，这是因为有些人“笑尿了”。

什么？笑尿了？有这么夸张？开玩笑的吧！

这还真不是夸张，真的有人会有“笑尿了”的困扰。“笑尿了”其实是尿失禁的典型表现之一，它是病，得治！

对于大多数人而言，无论我们如何大笑，都不会出现“笑尿了”，这是因为大家都有良好的盆底功能，但是“笑尿了”这部分人却不同，她们的盆底功能出现了异常。

正常情况下，“尿道”是躺在“阴道”上面的，最下面有盆底肌的支持，一旦盆底肌由于各种原因松弛了，尿道的位置也会随之发生改变，那么排尿就可能会出现差池。在同样的腹部压力下，如大笑时，原本可以控制住的排尿一下子因为尿道位置的改变而出现了漏尿。

很多单位每年都会定期组织员工去体检，但是有些员工就是不愿意去，没检查出结果，觉得是浪费了时间，但是很多人其实是怕检查出来身体真的出了问题。本来好好的，一旦查出来自己有病，说不定身体状况可能会直线下降，可以说是“讳疾忌医”。

对于“笑尿了”的人来讲也是这样。几乎从来不觉得“笑尿了”是病，更别说去医院治疗了。笑尿了，其实就是尿失禁，如果不及时去医院治疗，情况会越来越严重，以后有可能发展到站在那里都可能会漏尿，坐在那里也会漏尿，甚至每天要靠戴纸尿布才能生活。这样的日子是你想要的吗？

如果今后的你不想要这种生活，那就请从现在开始，重视这个问题，因为解决了“笑尿了”之后，改善的不仅仅是你现在的生活，更重要的是对你今后的生活有非常重要的影响。

病了，一定要去医院治疗。如何治疗，怎么治疗，多久能痊愈，这个就要看你自己！目前针对漏尿的治疗，包括手术和非手术，一般会优先选择非手术的方式。如果非手术的治疗方式无法缓解你的症状或症状改善不明显的话，医生会考虑对你进行手术治疗。

如果有些人不想去医院，可以先尝试以下方式：

● 改变生活习惯；

● 控制体重、戒烟、不长时间蹲厕所、尽量避免长期重体力劳动等，或许能对偶尔“笑尿了”的你有帮助哦；

● 膀胱训练；

● 尽量增加憋尿时间，改变膀胱排尿习惯，不过很多人可能真的憋不住，因为你已经对自己的“排尿”在大笑的情况下失去了控制；

● 盆底肌肉训练。

还是来说说Kegel运动，其效果与否就要看你会不会一直坚持下去。

● 场合：办公室、做家务时、地铁上、游泳、跑步、走路时，只要你觉得哪个场合方便都可以。

● 姿势：站、坐、躺、走都可以，你想什么姿势，就可以什么姿势。

● 时间：早、中、晚都行，只要你能挤出时间，只要你想挤出时间。

● 方法：（以躺着的姿势为例）平躺在床上，然后双腿弯曲；想象阴道里有个东西，向上提肛门的同时收缩盆底肌，坚持3～5秒，逐渐延长坚持至5～10秒，保持正常呼吸（千万不要憋气，开始做之前请先去厕所将尿液排净）。

● 搭配正常呼吸图，呼吸的幅度以箭头表示。

缓慢将刚才收缩的肌肉放松下来，休息3～5秒，然后再重复，再放松，如此收缩和反复交替进行。坚持一两个月下来你一定会有意外的收获！

俗称“缩阴球”，又称之为“盆底肌肉康复器”。如果长期坚持阴道哑铃的锻炼，不仅可以增强盆底肌肉力量，更可以有效改善漏尿、大便失禁等疾病，还能提高性生活满意度，增加性生活乐趣，夫妻生活也会越来越好。

如果部分女性通过以上方式对“漏尿了”的改善效果不明显或没有效果，一定要尽快前往医院就诊，积极配合医生治疗。有病，就要抓紧治，千万不能耽误！

您曾经出现过“笑尿了”吗？您现在偶尔或时常还有“笑尿了”的尴尬情况吗？您的身边有“笑尿了”的人吗？那就请抓紧行动起来，因为“笑尿了，是病，得治”！

如果您的症状很轻，您可以自由选择Kegel运动或阴道哑铃训练；如果您发现“笑尿了”已经影响到了你的生活，请您尽快去医院治疗，越早越好！