“少气懒言”是指声音低微，有气没力，甚至不想开口说话，这样的患者总感觉没精神，很容易就累了，不愿意参加社交活动，社交活动中言语较少，难以听清，是气虚证的一个重要表现，常见于气虚体质的人群。在中医基础理论中，气具有推动作用，它能激发人体各脏腑经络的生理活动；促进人体的生长发育；促进血的生成，推动血液的运行；促进津液的生成、输布和排泄。当人体气虚时，各脏腑经络的生理功能下降，因而出现少气懒言。同时，气虚证除了少气懒言，还经常伴有神疲乏力，气短息弱；气的防御作用失常，不能卫护肌表，外邪乘机入侵，则易感冒；气不能固摄人体津液，则容易出汗（自汗）；由于元气不足，活动后消耗了元气，活动后诸症加重。

气虚病与五脏都有关系。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五脏别论》说“所谓五脏者，藏精气而不泻也”。气虚可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。肺气虚则出现短气自汗，声音低怯，咳嗽无力，气喘，胸闷，易于感冒，甚至水肿、小便不利等病症；肾气虚则见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱；肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少；脾气虚则见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱；心气虚则见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。

气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺、脾、肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。因此，我们应该从病因入手，少熬夜，劳逸结合，养成良好的饮食习惯，适当运动，减少房劳，更好地保护元气。还可以通过食疗，来逐渐改善体质。饮食以甘平为主，如玉米、豆类、花生、木耳、大米等。同时，可以适量吃些补气的食物，粳米是最好的益气食物，唐代食医孟诜亦云“粳米温中，益气”，平时可以多食粥养胃气。还有在饮食中，肉类可以以牛肉、鸡肉、鲢鱼、鳜鱼为主，冬天可以适当吃些狗肉、鳝鱼。再者，每天可以食1～3粒大红枣，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚患者，《别录》说它补中益气，强力。最后，多食山药，山药为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。