PART 1 感知美，美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气

感知美，接近想要的生活和理想的自己

我们经常说美，美到底是什么？现在，我们就一起来了解一下审美通识，打开审美的混沌之门。

我们总是追求自己是美的，希望看到的东西都是美的，大家有没有思考过美的本质是什么呢？美仅仅是指外貌长相吗？还是有更深层的含义呢？

首先说明一下，我们这里所说的美是狭义的美，广义的美是一个非常复杂的哲学体系，在这里就不讨论了。

什么是狭义美呢？令我们产生积极情绪的事物，和谐的、有序的，都可以称之为美。

什么是狭义丑呢？让我们产生消极情绪的一些事物，冲突的、无序的，都可以称之为丑。还有一些负能量，如憎恶、愤怒、讨厌等各情绪，也是丑的。

比如说我们看到整洁和杂乱的环境，就分别会产生美和丑这两种感受。

我们再来看一看，关于形象美，我们的认知发生了哪些变化？

在我们小时候，看到长头发就觉得是女人，短头发就是男人。那时候我们得到的信息是简化的，是本能的一种反应。

后来，随着我们接收的信息越来越多，我们会觉得长得好看的人穿什么都好看，还有流行的、名牌的东西穿到身上就是好看的。

我们现在经常吐槽明星的穿搭是丑的，这说明我们可以识别矛盾感了，能识别冲突的信息。我们是如何做到的呢？因为现在是信息爆炸时代，我们的大脑会不断增强处理信息的能力。

过去，我们父母辈的衣服款式非常少，现在随便到淘宝上搜一下，一条阔腿裤就有一万多种款式。这么多暴增的信息，大脑肯定会出现一些应激反应，从而加快处理信息的能力，于是我们对信息的敏感度就会越来越强。

我们看父母辈们的老照片总会觉得好看，因为他们可选择的信息非常少，那些信息都是经过重复检验的，是安全的，搭配出来基本不会出错。而且，那个时候的发型和衣服好像也没有不好看的，没有哪个人的打扮是不合适的、冲突的。但是，妈妈们到了现在这个时代，选择衣服时反而困难了，就是因为选择多了，难度加大了。

为什么我们过去不用学习审美，只要有钱去买流行的衣服，自己随便穿穿就可以，但是现在必须要学习审美，学习如何穿搭？就是因为信息暴增以后，我们需要更有效地去处理这些信息，才能打扮得更好看。

因为发生了这样的变化，审美越来越难，现在需要我们更多地去感知它、去挖掘它，甚至去把握它。

我们学习审美，拥有审美，不仅仅是为了让自己变好看，审美之于我们的意义也有多重，能大大增加人生的幸福感。

很多人觉得我现在所有的烦恼，所有的不幸福都是源于我不好看，没钱又没有时间。很多人的压力焦虑都是如此，对不对？

可是，真的是你有了美貌，有了钱，有了时间就能过得幸福吗？生活中有很多又美貌又富有的人，其实也未必幸福啊。

这些看着好像都跟审美没有关系，其实关系很大。比如说很多人觉得生活没有乐趣，没有自己的兴趣爱好，幸福阈值非常高，遇到很大的惊喜才会开心。平时看到一朵白云啊，看到一只小鸟啊，都引起不了自己的愉悦，幸福阈值非常高。这样就很难感受幸福，其实这就是缺少审美能力的表现。

如果我们对美景、文章、音乐等都没有品鉴能力，只是沉湎于吃饱喝足，就产生不了精神愉悦感，人生会少很多乐趣。

审美能力不足还体现在我们挑衣服时品味不够，甚至我们不会拍照，不会识人，细节感非常弱，别人能看到的东西我们却看不到。包括我们认为只有年轻才是美的，对衰老非常恐惧等种种方面。

这些东西都导致了我们审美的狭隘性，甚至让我们处理不好自己的情感，处理不好各种人际关系。这是为什么呢？因为我们感知不到这中间是存在美的。也就是说，如果你感知不到美，你就无法真正拥有一个有趣的灵魂。

什么是有趣？愉悦感是审美能力堆积出来的。

幸福是什么？就是你在生活中处处能感知到美，你会觉得波澜壮阔很美，平凡琐碎也很美。很多人说我不会拍照，需要去学一些摄影知识，然而，他们忘了：审美的前提是你要先能发现美。

右面图片是我在海边抓拍的一张照片，夕阳西下，降落伞缓缓落下时，有那么一瞬间的美。首先我们要能发现这些美，然后才能表达出来。这些都是我们能拍好照片、做好穿搭的审美前提。

● 夕阳下的降落伞

我们在生活中看到有些人，你会觉得她很漂亮，一看就觉得她过得很幸福，因为她整个状态“美滋滋的”。这说明她的生活是由美堆积起来的，不是由那些无序的、混乱的、矛盾的东西堆积起来的。

所以说，幸福的人就是处处能感知到美的存在的人。

生活中，我们要努力提高自己的审美能力，拓宽审美范畴，才能更多地享受到审美的愉悦，才能生活得更快乐。

有很多人都觉得凹凸有致，线条明显的曲线美是美，那你能不能欣赏那种非常有力量的，平视世界的美呢？能不能欣赏那些长得比较有冲突性，但是非常有自己生命意志的美呢？

如果我们欣赏不了丰富的美，只认可某种单一美是美，那看到的丑元素就会越来越多，你会感觉生活在由丑组成的环境里。因为外界给你传递的美感信息减少了，你大脑中存储了太多丑的信息。如果我们能提升审美的水平和欣赏的范围，就可以时时生活在美的场景中，感受到美的滋养。

对形象的审美也同理，我们要做到既能欣赏年轻之美，也能欣赏岁月沉淀下来的阅历之美。像奥黛丽·赫本年轻时堪称国色天香，老了以后继续为社会奉献，散发她的光和热，也很美啊。这是一种时光之美、慈悲之美、沧桑之美。如果我们只能欣赏青春的美，就会导致自己非常狭隘，对年龄很焦虑，只是一味维护自己的容貌之美。

在生活中也一样，我们需要静静去品味很多细节的美。比如微微的雨滴落下，产生的涟漪循环往复的美；感受食物的色香味之美，体会食物从味蕾刺激到大脑带来的味觉之美；感受情侣之间亲密关系之美，情感的美好渴望，温柔灼热的目光，爱的投射和美好的互动。

用美的心感受这个世界，要知道，这种种一切，都是美。

人为什么会觉得生活无聊、枯燥、无序甚至迷茫焦虑，是因为我们对生活当中的美感知太少了。只有频繁地感受到很多美，在一言一行，穿衣打扮和生活中时时感受到美，幸福感才能提升。我们经常说我们的生命长度是有限的，但是每一个人生命的宽度却不一样。美，可以有效延展我们的生命宽度，而且让生命质量更高。

比如说我们今年都是30岁，也许我已经感受到了这世上很多很多的美好，但有些人可能重复地过着枯燥无味的生活，这就说明人的生命宽度是不一样的。

审美延展了我们生命的宽度，这就是审美之于我们的意义。

从现在起，我们每个人都要有个概念，那就是我们想让自己美，生活在美的环境当中，想让更多的美给我们赋能，首先要学会去发现美，去感知美。

从点点滴滴做起，学会用美装点自己，燃亮生活，一起越来越美。