导读

每100个中国人中约有10个患有糖尿病！然而，比这更可怕的是，剩余的人有一半是糖尿病的“后备军”！

管住嘴、迈开腿，是防治高血糖的基础。在这里，北京协和医院营养师李宁将告诉你：什么食物适合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；怎样运动才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心，动得安全！早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。北京协和医院内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单，给广大“糖友”提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力，糖尿病是完全可以预防和控制的。

稳定血糖是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来，不易引起广大糖尿病患者的重视，而一旦表现出临床症状，往往病变已经不可逆或只有部分可逆。那么，我们如何做才能预防慢性并发症的发生？如果发生了，我们该如何控制？家人该如何护理？在这里都可以找到答案。

每次小编催稿，两位医生都会请求宽限些时日，因为提供的每个方法都要反复斟酌，每一处数据都力求有据可依。编写书稿历时两年，只希望能为糖尿病前期患者、糖尿病患者以及糖尿病并发症患者提供实际、有效的指导，让更多人受益。照着本书做，不仅能让你的血糖降下来，更能稳定住。