第一章 血糖可控可调，关键靠自己
即使血糖不高，也要了解糖尿病
我国社会经济的飞跃发展使人们的物质生活显著改善，也使人们的生活方式产生了巨大的变化。随着生活水平和医疗保健水平的稳步提升，人均寿命显著增加，60岁以上老人的数量逐渐增加，我国的人口结构逐渐老龄化，糖尿病也从少见疾病变成“流行病”。根据我国近十几年的流行病学调查，糖尿病发病率呈逐年上升趋势：
每100个中国人中约有10个患有糖尿病，从流行病学角度看，这个数据是非常令人担忧的。然而，更可怕的是，剩余的人有一半是糖尿病的“后备军”!2013年发布的《中国成人糖尿病流行与控制现状》显示，我国糖尿病前期的发病率高达50.1%。
只有了解糖尿病，才能提高生活质量、延长生命
民以食为天，说明饮食对人的重要性。当摄取的食物不能被机体有效吸收、利用，那事情就大了。再者，人生存在自然环境中，无时无刻不接触来自外界的其他生物，包括细菌、病毒等微生物。
当血糖升高，说明机体自身不能利用能量，而能量摄入不足会导致体重和体力下降，抵抗力也随之下降，这样就给了病菌可乘之机。同时，丰富的碳水化合物供给，使病菌迅速繁衍，所以糖尿病患者很容易出现皮肤、呼吸道、消化道、泌尿系统等各类感染。
总之，了解糖尿病，我们不能只看眼前的症状，应该更加充分地了解这个疾病的发生、发展及结局，这样才能更好地预防及控制疾病，提高生活质量、延长生命。
血糖为什么会升高
血液中所含的葡萄糖，称之为血糖。我们都知道，人体有三大营养物质：碳水化合物（糖类）、蛋白质和脂类，它们提供生命活动所需要的一切热量。
碳水化合物主要包括各种单糖（如葡萄糖、果糖、半乳糖）、二糖（如蔗糖、麦芽糖、乳糖）、多糖（如淀粉、糖原）。葡萄糖是一种单糖，可以直接被人体吸收利用，其余碳水化合物能在体内转化为葡萄糖后被吸收利用。碳水化合物的主要功能是为人体提供能量，人体所需能量约70%是由碳水化合物提供的。
血糖的转换过程受一系列内分泌激素的调控，以上任意环节发生变化，如葡萄糖的来源过多、去路减少，或调节糖代谢的激素变化，都有可能造成人体血糖的升高。
糖尿病的四大类型
1型糖尿病
•1型糖尿病病因至今不明。
•好发于儿童期。
•也可能发生在一生中任何年龄段。
•占糖尿病总数的5%～10%。
•因常规必须使用胰岛素，所以曾被称为胰岛素依赖性糖尿病。
•起病通常较急，多饮、多尿、多食、体重减轻等症状明显。
2型糖尿病
●遗传倾向比较明显。
●好发于成年人，但近年来有年轻化趋势。
●占糖尿病总数的90% 左右。
●早期依靠控制饮食或服用降糖药物可控制病情
特殊类型糖尿病
指由明确病因引起的糖尿病，如：
●胰腺疾病造成胰岛素无法合成。
●由于其他内分泌原因引起对抗胰岛素的激素分泌太多。
●一些罕见的遗传性疾病。
●药物或化学品引起的糖尿病。
妊娠糖尿病
●妊娠过程中出现的不同程度的糖耐量异常。
●大部分患者分娩后糖耐量恢复正常。
●病情严重与否直接影响胎儿的健康，可引起流产、早产、胎死宫内、巨大儿等。
●大约有60% 的妊娠期糖尿病患者，在分娩后15年内可能发生糖尿病，以2型糖尿病为主。