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前言
其实我以前也总为家务活发愁

大家好，我是山下英子。

请问，你喜欢做家务吗？是不是也很会做家务？

别看我在演说中或出的书里常常提起“断舍离和家务”，说实话，我以前也做不好家务活。与那些来参加断舍离讨论会的听众聊天，我发现很多人对于家务有各种各样的烦恼：

●收拾来收拾去，家务活总是没完没了。

●总后悔“没有认真搞家务”。

●有开销记账本却看不见省出来的钱。

●一直想完成的家务活总是被各种事情拖延。

●每天因为家务活忙里忙外，没休息好，有压力。

写这本书的目的就是为了解决这些烦恼。因为我曾经也有相同的感受——做家务，真辛苦！

在某些以昭和初期为背景的电视剧中，剧中人物总是感叹：

“家务活，简直就是重体力活！”

与昭和时代相比，如今人们依靠各种各样的机械设备，耗费在家务上的精力和时间省去了一大半，家务也轻松了不少。但是，家务依然是繁重的体力作业——“不得不做”的心理压力和“日复一日”的重复劳动。

如果这项繁重的作业能变得轻松、愉快，那么我们就会省去很多烦恼，生活也会多一点阳光。

其实，90%的家务是保养管理的作业。

断舍离告诉我们，保养管理作业是有很大价值的。我以前一直认为“制造新东西”才算是有价值的事，其实，制造新东西固然重要，对制造出来的新东西进行“维护管理”“保养管理”同样是非常有价值、有意义的。

因此，那些从事街道清扫工作的人更应该受到尊敬，他们并不是什么“扫大街的”。而那些家庭主妇和家庭主夫也应该昂首挺胸地为自己的辛劳感到骄傲，因为家务，也就是保养保全工作，是非常有价值、有意义的。我想借这本书打破“家务很辛苦但有价值，家务有价值但很辛苦”的死循环。

家务=有用=有趣

这本书不是什么提高家务技能的手册，也不是什么灵修指南。

它的主旨是“让家务更轻松有趣”。

它的目的是把各种让人们觉得家务是繁重枯燥的重体力活的“想当然”彻底“断舍离”。在这里，我简单归纳和总结一下什么是断舍离。

●断——切断庞杂的物品来路。

●舍——舍弃不需要的物品。

●离——在反复的断与舍中，脱离对物品的执念。

其实，断舍离就是指对自己和物品关系进行刨根问底的训练。提到断舍离，我们总是把焦点放在“舍弃”上，其实有些东西可以通过断舍离，重新找回来。

从下图可以看出，物品周身一定会附着维护管理所需要的“精力”“时间”“空间”。

要实现家务的轻松有趣，第一步就需要扔东西。所谓的“收纳”，只是在“移动”东西，并不实际减轻或减少维护管理物品所需要的精力、时间和空间。

人们总认为花精力的事情很麻烦。丢掉多余的杂物会节省很多精力（手间），同时也能节省时间，恢复空间。我们重拾“三间”，其实就是重新找回生活的从容感。

很多人晚上下班回到家，总是拖着疲惫的身躯在勉强做家务，特别是那些还带着孩子的职场妈妈。那么，能不能在短时间内整理好家务就显得尤为关键了。

包括那些家庭主妇和家庭主夫，他们不会每天待在家整理家务，都希望白天摆脱家务，做点其他事情。

首先，我们把工作日期间晚上的家务活叫作“晚家务”，然后再来说如何实现晚家务的轻松和有趣。本书将在第二章介绍如何做好以“我回来喽”开始的晚家务。相对于晚家务，从早上起床到出门上班这段时间做的就叫“早家务”。

我知道很多人不喜欢早起，所以也不会奢求大家早起做家务。本书将在第三章介绍一些做早家务的关键点。这些早上进行的“关键”家务活会让你下班回家做家务更轻松。

工作日的“早家务”“晚家务”之后，就是周六、周日的家务。本书将在第四章的“周末家务”进行介绍。

“周末家务”的主旨是“不要让家务占领周末”。如果把平时拖延累积的家务全部放在周末去处理的话，那么本应该好好休息的周末就全部被家务填满了，不利于身心休息。第四章将着重介绍如何在周末做家务才有意义。

“家事断舍离”的目的就是想通过断舍离，抛掉以往想当然的固化思维，用更少的精力去做更有价值的家务，让身体和心灵都放松下来。同时，我也想通过断舍离，让我和我的学员们能逃开“家务烦恼的怪圈”。

让我们跟着这本书一起努力练习吧！

——山下英子

[1]手间：日文汉字，意思为精力，下同。