测一测你了解拖延、知道怎么克服拖延吗？

1. 关于拖延，以下哪些说法是正确的？

A. 拖延者的延迟满足能力通常都很低；

B. 相比于一般人，完美主义者更容易拖延；

C. 男性比女性更容易拖延；

D. 通常，生理上越成熟的人越容易拖延。

2. 以下哪些因素会使人拖延需要完成的工作？

A. 对自己的能力缺乏信心，认为任务难以完成；

B. 非常不喜欢接下来要进行的工作；

C. 一项工作要在较长时间后取得回报，但回报巨大；

D. 自我控制能力不足，易冲动。

3. 从生物学的角度来说，以下关于拖延的说法哪些是正确的？

A. 拖延是因为大脑边缘系统和前额叶皮层之间的冲突；

B. 切断一个人前额叶皮层和大脑边缘系统的联结，能减轻其拖延的情况；

C. 孩子易于冲动、拖延，是因为其大脑边缘系统发育不成熟；

D. 拖延是人类一种根深蒂固的天性，代代相传。

4. 如果你觉得目前的工作比较困难，以下哪些做法是正确的？

A. 这份工作可能不适合自己，应该找到自己真正喜欢的工作；

B. 相信自己一定能成功，建立乐观的心态；

C. 把任务拆分成一个个的小任务，一步步攻克；

D. 想想成功后的情境，对比现实的情况，以增强动力。

5. 如果领导交给你一项非常讨厌的工作，以下哪些做法是正确的？

A. 试着加大它的难度，将其当成一项与自己的比赛；

B. 每完成一点就告诉同事，从他人那里获得鼓励；

C. 把这项任务放到精力最充沛的时候来做；

D. 肯定“还可以”的状态，差不多完成就行了，别追求完美。