中心议题：克服分离焦虑，助推孩子成长

分离焦虑是指儿童因与亲人分离而产生的紧张、不安或退缩的情绪反应。分离焦虑一般发生在六岁以下的儿童身上，但在缺少心理准备、独立性发展较弱的青少年身上也会产生。而且分离焦虑不仅儿童会有，离别的双方都会感受到。很多孩子是在高中时第一次住校，这时，孩子与父母都易产生分离焦虑，这是正常的。父母要感知、理解、接纳孩子的分离焦虑，把焦虑控制在正常范围内。父母也要觉察自己的分离焦虑，率先调整状态，为孩子做出榜样。同时父母要有所作为，减少分离焦虑带来的不良影响，助力孩子尽快适应新环境，推动孩子独立自主能力的提升。

一、这个故事为什么会产生良好的教育效果

1．母亲及时认识到分离焦虑的问题

儿童出生以后，交往最频繁的对象是母亲或其他照料者。母婴依恋关系是儿童最早形成的人际关系。儿童会从依恋中获得安全感。健康的依恋会促进儿童的成长和独立，不健康的依恋会演变成依赖，阻碍青少年的发展。依恋类型与父母的养育方式有很大的关系。佳宁在上高中前大事小情都由妈妈和姥姥一手包办，保姆式的养育导致孩子独立自主能力发展较弱。在开学之初，佳宁产生了较强的分离焦虑，不能按时返校，影响到正常的学习和生活。这让妈妈意识到她们母女之间存在过度依赖的问题，这个问题如果不能顺利解决，必然影响孩子的学业和人际交往，甚至影响孩子的身心健康。

2．尝试从孩子的高中生活中得体退出

依恋的发展是个双向的过程，既有孩子对父母的依恋，也有父母对孩子的依恋。文中的张颖因为丈夫不在身边，长期陪伴照顾女儿，对女儿也存在过度依恋。张颖帮孩子请假、频繁地去学校“探班”都是分离焦虑的表现。张颖在表妹的启发下认识到自己的问题，开始有意识地克制自己、主动改变、得体后退，鼓励孩子积极适应环境，给孩子独立成长的空间。

3．在同伴交往中消解亲子分离焦虑

同伴关系是高中生最重要的人际关系。同伴交往以及发展出的友谊可以帮助孩子很好地克服分离焦虑，尽快适应高中生活，在面临困境与挑战时获得安慰与支持。文中的妈妈把孩子推向学校，推到她的同龄人中去，给孩子提供与同伴分享食物、共同参与活动的机会，让女儿在同伴交往中成长，得到友谊的支持，从而加快了她适应新环境的速度。

二、请为父母点赞

1．妈妈能够觉察到孩子的分离焦虑，为此主动寻求表妹帮助，而且对自己的分离焦虑也有了新的认识，决心改变现状。

2．妈妈愿意改变，从能向自己、向女儿说不开始，拒绝了佳宁又一次晚回学校的要求。

3．妈妈尽管非常希望女儿能迅速自立，但对过程保持了足够的耐心，一点儿一点儿引导、帮助女儿自立。

4．妈妈通过邀请女儿同学一块儿分享零食、水果等方式，助力女儿在新环境中建立人际关系网络。

5．妈妈能够敏锐捕捉孩子对自己的期待，通过读心理学专业书籍和报考在职研究生，让自己慢慢脱离对女儿的依恋，同时通过自己的努力为孩子树立了榜样。

6．妈妈主动邀请孩子们来自己就职的集团参观，并向孩子们展示了自己职业、专业的一面（区别于日常妈妈的形象），通过自己的行动，鼓励女儿克服学业困难。

7．妈妈与老师多次沟通，主动参与孩子的成长过程，关注孩子成长环境的变化，鼓励女儿多与老师、同学交流分享。

三、教育方法

1．抓住独立性培养的契机

家长首先要认识到，独立自主是孩子的权利。剥夺孩子独立成长的机会，就等于剥夺了孩子健康成长的权利。其次，家长要认识到，孩子初入高中面临寄宿制生活时，是培养孩子独立性的良好时机。家长要抓住这个时间节点，及时放手，推动孩子适应能力的发展，要相信所有的不适应都是孩子成长的契机。此时，若在生活上或精神上依然对孩子包办太多，孩子接受了，那就加强了依恋；孩子不接受，那就成了孩子的包袱。两者都是孩子成长的阻碍。所以，高中生父母要及时调整、转变自身的角色，从养育者向“人生导师”的角色转变。在工作和自身发展上多用一些精力，既可以给孩子做人生的榜样，也可以使孩子免于被父母的关爱包得太紧，透不过气来。身为家长不仅要给孩子爱，更要给孩子自由。

2．要相信孩子有适应环境的巨大潜能

发展心理学的研究表明，孩子的发展既依赖于成年人，又独立于成年人，这是人的身心发展的自然过程。但我们却常常过低地估计了孩子的独立能力，而过多地相信自身在孩子发展中的辅助作用。实际上，如果真的给孩子机会，你会发现孩子的自立潜力巨大。高一学生入校一个月后，他们普遍感到自己比刚入校时有了很大进步：自律性、自理能力强了，更有时间观念了……

3．对孩子的不适应要做客观分析

当孩子面临新环境感到不适应时，心理的恐惧会把困难和问题放大。如果孩子在学校里一时找不到合适的人倾诉，周末回家跟父母诉说时，往往会负面情绪很重，把问题说得很严重。这就需要父母接纳孩子的情绪，帮助孩子疏解情绪，待孩子情绪慢慢缓和下来之后，向孩子详细、具体询问，了解问题的真实程度，对困难和问题的真实性、暂时性、发展性进行客观的分析，逐渐引导孩子对高中生活产生信心。

4．关注孩子的交往

尽快在新环境中交上新朋友以获得归属感和安全感是孩子的心理需要。家长要关注孩子的交往情况，指导孩子与同学和睦相处，尽快交上几个知心朋友。这样，可以让孩子在学习、生活、心理交流等方面得到系统的支持，从而代替父母在其以往生活中的部分作用。

5．耐心等待孩子摇摇晃晃地成为一个独立的人

父母的宽容、耐心和期待本身就是一股帮助孩子成长的力量。当孩子蹒跚学步时，父母会用极大的耐心去看着孩子摇摇晃晃地站立起来，一边惊喜地鼓掌祝贺，一边鼓励孩子向前迈步。在人生的路上，父母也要用极大的耐心和宽容去期待孩子独立前行。在初次离家住校后，孩子出现不适应是正常的，出点儿问题和差错也是正常的，受点儿委屈、吃点儿苦头也是应该的，因为生活本身不只有顺利和坦途。家长要用豁达的心态去看待孩子成长中的波折，尊重孩子的未成熟状态。

四、引以为戒

有的孩子虽然住校，但家长会以方便孩子洗澡或饮食不习惯等为由，每周多次来学校看望孩子或一周接孩子回家好几次，导致孩子不能主动适应新环境，阻碍其独立能力的发展。

有的家长不问孩子是否愿意，便自己决定在学校周围租房子陪伴，导致自己正常的生活、工作受到影响，或者引发亲子间的矛盾。

五、举一反三

有的高一新生总是想念初中的同学，在新的班级里封闭自己，不能敞开心扉和同学交流，不能坦然面对新的人际关系。父母可以引导孩子与初中要好的同学打电话或见面交流，疏解留恋和思念的情绪，然后心怀老朋友，迎接新朋友，逐渐完成友情的转换期。

有的高一新生不适应高中老师的讲课方式、讲课速度，或者不适应高中老师让学生自主管理的教育模式。父母可以引导孩子多与同班同学交流，逐渐认识并接纳高中的师生关系变化，与同学一起寻找适应高中老师讲课方式的办法，逐渐提升自我管理、自主学习的能力。

六、家长小作业

请家长了解并记住孩子班上十个同学的名字，鼓励孩子多与同学交往。