首先，不要着急，建议先到正规医院专科咨询，明确颈椎间盘突出情况，了解症状与颈椎间盘突出是否有关联；其次，详细告诉医师你的身体情况、职业、年龄等相关信息，同时告知有没有使用药物或者其他的治疗等；最后，听从专业医师的建议。保持良好心态，积极乐观地对待，寻求积极的生活方式，注意生活中的细节，例如睡觉的姿势、枕头的选择等，避免做剧烈运动。
