各家推荐

丹尼尔·戈尔曼，《情商》作者：

《大脑的情绪生活》让人大开眼界，书中介绍了大量突破性的研究。这本书可以改变我们看待自身和身边每个人的方式。两位作者真是一对黄金搭档：既呈现了前沿、硬核的科学发现，文风又如此轻松有趣，让人不忍释卷！我超爱这本书。

丹尼尔·吉尔伯特，《哈佛幸福课》作者：

无论是在实验室度量神经活动，还是为了遇见高僧而在喜马拉雅攀登，戴维森始终是那个永远在线的探索者。他一生都在探索人类感情的奥秘。这本书是当今世界研究情绪和大脑的首席专家献给大家的智慧之书和趣味之书。各位千万不要错过！

马丁·塞利格曼，《真实的幸福》《活出最乐观的自己》作者：

戴维森是当今世界领先的神经科学家，他一直在探索生命的意义何在。这本书是他献给我们的礼物，任何对积极心理学感兴趣的人不可不读。

安东尼奥·达马西奥，《当自我来敲门》《笛卡尔的错误》作者：

戴维森杰出的科学生涯致力于理解人类情绪，探索情绪的意义。有作家贝格利助阵，这本书将大量的科学发现，表达为普通大众也能理解并应用于日常生活的智慧。

乔·卡巴金，《正念》作者、正念减压疗法创始人：

理查德·戴维森在学生时代就认识到，禅修具有深刻的转化心灵的力量。追随自己的这一直觉，戴维森后来开启了非凡的科学生涯。他关于禅修的科学研究对我们今日的世界尤其重要。

罗伯特·萨波斯，《斑马为什么不得胃溃疡》作者：

这是一部杰作，它给人的教益是多方面的。它是一次轻松愉快的情绪神经科学之旅，是科学研究方法的入门介绍，是一位杰出科学家的学术自传，还是一个“世界会变得更好”的允诺。这本书精彩绝伦！

杰克·康菲尔德，《慧心自在》作者：

如何利用神经科学那些让人兴奋的发现，来改变我们的生活？这本书给出了最好的回答。读者可以看到精彩至极的科学探险故事，就好像福尔摩斯走进了神经科学家的实验室，希望破解蛛丝马迹背后的真相。

达契尔·克特纳，《权力的悖论》《生而向善》作者：

这是一次穿越你我大脑中的回路和喜马拉雅群山的兴奋之旅。我们是谁？心灵源自何处？如何找到安宁，又如何培养关怀众生的至善？对这些恒久的问题，神经科学家戴维森有深刻洞察。这本书将情绪的前沿神经科学与东方宗教历久弥新的智慧熔为一炉，指引你来寻找上面这些问题的答案。书中还提供了最科学的方法，帮助读者提升日常生活的品质。

丹尼尔·西格尔，《第七感》《全脑教养法》作者：

读这本书是一段打开思维的旅程，这段旅程的向导是一位情绪研究的伟大先驱者。我们何以是自己现在这个样子？戴维森以科学严谨、求知若渴的好奇心，对这个问题做出了回答。这本书可以帮助我们更好地理解自己和身边的人，更可以帮助我们更坚韧、更有活力地面对生活。戴维森还分享了一些帮助我们改善大脑功能的方法，这些措施都经过了科学的验证。沉浸在书页间吧，你会享受这次智慧之旅。

迪帕克·乔普拉，《秘密之书》《超级基因》作者：

关于人类情绪的脑化学，这本书是首屈一指的著作。两位作者提供了足够的科学证据，证明禅修等认知练习的确可以改变大脑。这本书让我们每个人都真正能够改掉最根深蒂固的情绪坏习惯，养成更有益的新习惯。培养更热切的专注力，与他人更和谐地相处，与自己的直觉建立更深的联结，这些都是可能的。这本书会告诉你如何做到。

杰尔姆·格罗普曼，《医生最想让你读的书》《最好的抉择》作者：

视野恢弘的神经科学家戴维森，联手最敏锐的科普作家贝格利，献上了这部杰作。这本书揭示了情绪成分的六维度，还给出了切实可行的方法，帮助读者找到更高效、更圆满的自我。

珍妮弗·埃伯哈特，斯坦福大学社会心理学家、美国国家科学院院士：

如果你想找一本情绪神经科学的入门书，读这本就对了。这本书介绍了情绪与脑神经回路的关系，十分有趣。作者花去大量篇幅讲述神经科学研究大脑与情绪的历史。今天有心理问题的人越来越多，对神经科学与情绪神经机制的研究应该继续深入。戴维森的这本书无疑为我们指明了正确的方向。

巴里·拉德勒尔，威斯康星大学老龄化研究所杰出研究员：

这本书是作者近40年情绪研究的提炼和梳理，也是对“情绪神经科学”这一新兴学科的全面介绍，内容十分丰富。戴维森最终发现情绪的神经机制，还是因为一系列的机缘巧合。主流观点早先认为情绪根本不值得研究，戴维森挑战当时的话语霸权遭遇了很多困难。这是这本书最有意思的部分。

《福布斯》（Forbes）：

当今神经科学的引路人理查德·戴维森在这本书里提出了情绪风格理论，这是第一个立足现代神经科学的人类情绪理论，是心理学的一个巨大进步。戴维森在这本书里讲述了自己30多年研究的心路历程。读者还可以看到“情绪神经科学”这门新学科的诞生过程。

《新闻周刊》（Newsweek）：

《大脑的情绪生活》提出的情绪风格理论建立在脑科学的基础之上。相对以往那些没有神经学证据作支撑的人格理论而言，这是一个革命性的突破。这本书还有一个意义深远的重大发现：产生情绪的脑区与主管认知的脑区存在重叠，人类情绪与认知的运行是无缝融合的。

《科学美国人》（Scientific American）：

科学与宗教的交流是大势所趋，一些神经科学家正在积极打通两者之间的界限。研究禅修者的大脑活动可以帮助我们认识人类大脑。基于这样的认识，对长期禅修者的研究一直是一个高产的科研领域。其中一些最严谨的研究，来自理查德·戴维森在威斯康星大学的实验室。

《大西洋月刊》（The Atlantic）：

戴维森告诉我们，培养慷慨的品质是激活积极情绪的最佳方法。这既是一个让人兴奋的神经科学发现，又是一些东方宗教的传统智慧。科学证据已经从多方面证明：要让自己高兴，最好的办法就是对别人慷慨。慷慨行为会让大脑发生系统性的变化。

《赫芬顿邮报》（HuffPost）：

“改造心智”真的可能，这是这本书最动人的理念。作者用严谨的科学证明：禅修能够帮助我们驾驭心灵，专注于自己的目标。能从禅修中受益的人并不局限于那些长期修行者，比如在偏远山区的洞穴中修行的高僧。就算是门外汉经过短时间的禅修，也能感受到巨大的变化。

《大善》（Greater Good）杂志：

许多人都知道戴维森对僧侣的研究。他请僧人走进核磁共振扫描仪，观测他们禅修时的大脑状态。戴维森早年因为研究情绪而遭受同行嘲笑，此后情绪神经科学取得了巨大进步，他本人也做出了开创性的贡献，逆袭成为学术巨星。书中讲述的这段心理学史特别精彩。

《正念》（Mindful）杂志：

世界知名的神经科学家戴维森希望你了解三件事：第一，你可以改变自己的大脑；第二，这种改变是可以量化的；第三，新的思维方式可以让大脑向好的方向转变。不久前，这些听上去可能还像科幻。不过在这位当今引用率最高的正念科学家看来，这些都是理所当然的。戴维森团队开展的前沿大脑研究，已经一再证明了这一点。

《整体领导力评论》（Integral Leadership Review）：

戴维森的这本《大脑的情绪生活》，是对传统人格模型的扬弃。这本书运用神经生理学与神经心理学中的洞察，来帮助我们理解行为与人格。这方面的知识恰恰是心理学亟需的。这本书还告诉我们，大脑并非一个静态的器官，它不断地被我们的思维、习惯与行为所塑造。因而我们并非任由基因摆布的奴隶，而是不断发展变化的实体。这本书提供了一种全新的自我评价和自我提升方法，是一种现代的幸福论。

《生长的种子》（Seeds of Unfolding）杂志：

戴维森对神经科学、情绪和禅修的研究历时数十载。《大脑的情绪生活》从科学的角度证明：禅修能让大脑回路发生转变，从而改变许多我们过去以为无法改变的性格特质。换言之，人类的大脑具有可塑性，我们能够让大脑向我们希望的方向转变。对科学界来说，这是一个让人惊异的洞察，但是在许多灵性传统看来，这个结论其实并不新鲜。不过，这个观点终于得到了科学方法的支撑，这还是第一次。

Mom-Psych.com：

戴维森对情绪研究的贡献是开创性的，他让我们重新认识了人格与气质。这本书对心理障碍的治疗也能提供诸多启发，因为里面所有的观点都是建立在大脑机制的坚实基础之上。

AwarenessInAction.org：

面对日常生活中的不顺，我们每个人都有独一无二的应对方式。戴维森的这本书介绍的正是他对这个问题的研究精华。戴维森研究发现，每个人的情绪反应模式可分为六个情绪风格维度。一个人的情绪风格不是铁板一块，而是可以通过特定的方法来改变的。情绪风格理论和常见的心理自助读物的关键区别在于：每一个情绪风格维度都对应着一种可辨识的大脑活动模式，还可以通过心理和环境因素来改变。戴维森通过大量研究，开辟了一个被称为“静观神经科学”的新学科。我们相信这一学科在未来几年会有广阔的发展前景。

GuerrillaProjectManagement.com：

基于30年的情绪研究经验，戴维森博士发现了情绪风格的六个维度。理解了每个维度的含义，项目经理就可以辨识出自己和下属的总体情绪风格。这本书以帮助读者理解情绪为目标，通俗实用，又有坚实的神经科学基础，这在同类书中是独一无二的。项目经理可以直接利用书中的结论来解决项目管理中的情绪问题。这本书是出类拔萃的力作，强烈推荐。

孙涤，美国加州州立大学（长堤）商学院教授：

戴维森博士以他卓拔的功力揭示出，我们可以改变基因决定的“前定”大脑：因势利导，后天努力和前定大脑能够相得益彰，增进个人和团体福祉。这是一大贡献。戴维森博士的另一个过人之处，是在认知自我这个至关重要的问题探索中，融入了东方智慧的贡献，不但大量运用了西方分析方法的严谨，还引用了东方的整体把握方法的圆融。

叶航，浙江大学经济学院教授、跨学科社会科学研究中心主任：

戴维森和他在威斯康星大学的研究团队正在研究的课题，是试图探寻禅修与人脑中新生神经元稳定生长的关系及其背后的机制。可以预期，这一研究的突破，将使人类对大脑以及自身的认识进入一个全新的境界，并在很多方面造福于人类。《大脑的情绪生活》是一本生动有趣的书，也是一本深刻的书。

陈海贤（网名：动机在杭州），知乎大V、《幸福课》作者：

一批受过科学训练又有禅修经验的科学家默默耕耘，把一个处在学术边缘、带点神秘主义的概念，带到了科学和文化中心。这其中也包括神经学家理查德·戴维森，最近他编著的《大脑的情绪生活》刚在我国出版。书中花大篇幅介绍了禅修的脑机制。

李松蔚，心理咨询师、知乎大V、《奇葩大会》演讲者：

推荐《大脑的情绪生活》。一开始以为只是神经机制研究的堆砌，兴趣并不大。没想到文笔和思路都相当引人入胜，几乎是一气读完。特别有意思的是关于禅修的部分。作者从脑科学的角度出发，论述禅修如何用于改善情绪风格，于我心有戚戚焉。译笔也很好。对正念感兴趣的、受过科学心理学训练的文艺青年必读。