最常见的刮痧运板方法
运板方法很简单。
学习刮痧，首先要学习运板方法，在刮痧过程中，主要有以下几种方法可经常被使用，这几种方法都很简单，每个人都能很快地熟悉并掌握。
1．面刮法（图1-10）
图1-10
面刮法是最常用、最基本的刮痧方法。将刮痧板长边的1/2或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜，自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭，每次保持一定的刮拭长度。刮痧板倾斜的角度一般是30°～60°,45°夹角最常用。这种方法适用于身体平坦部位的刮拭。
2．厉刮法（图1-11）
图1-11
将刮痧板角部与穴区垂直，刮痧板始终不离皮肤，刮拭者施以一定的压力做短距离前后或左右摩擦刮拭。这种方法适用于头部全息穴区刮拭。
3．拍打法（图1-12）
图1-12
将五指和手掌弯曲成弧状拍打，拍打手法多用于四肢，特别是肘窝和膝窝的经穴。
弯曲的指掌与肘窝和膝窝完全接触，为实拍；指掌弯曲弧度增大，指掌中间部分不接触皮肤，为空拍。空拍与实拍作用相同，空拍还可以减轻疼痛。拍打前一定要在拍打部位涂抹适量刮痧油，而且躯干部位和颈部禁用拍打法。气血淤滞严重时，拍打肘窝和膝窝可能会有较密集的青黑色痧象出现。
4．点刮法（图1-13）
图1-13
将刮痧板角部与穴位垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起，使肌肉复原；多次重复，手法连贯。适用于人中、膝眼等穴位。
5．角刮法
角刮法可分为单角刮法和双角刮法。
单角刮法（图1-14）：用刮痧板的一个角在穴位处自上而下刮拭，刮痧板向刮拭方向倾斜45°。
图1-14
双角刮法（图1-15）：用刮痧板凹槽处的两角部同时刮拭，为“双角刮法”，如将刮痧板凹槽骑跨在突起的部位上（比如脊椎、鼻梁、下颌边缘等处），双角可同时刮拭脊椎棘突两侧或鼻两侧的部位。
图1-15
6．按揉法
按揉法可分平面按揉法和垂直按揉法两种。
平面按揉法（图1-16）：用刮痧板角部的平面以小于20°按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动，刮痧板角部平面始终不离开接触的皮肤，按揉压力应渗透至皮下组织或肌肉。适用于面部刮痧，腹部、腋窝以及手足全息穴区和其他疼痛敏感点。
图1-16
垂直按揉法（图1-17）：将刮痧板的边缘以90°垂直按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动，刮痧板始终不离开所接触的皮肤。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。
图1-17
7．疏理经气法（图1-18）
沿经脉的循行部位，用刮痧板长边自上而下循经刮拭，用力均匀、平稳、连续。一次刮痧面宜长，一般用于上、下肢或背部分段刮痧完毕后，从肘、膝关节部位一直刮到指、趾尖或从颈椎处一直刮到腰椎以下。
图1-18
8．平刮法（图1-19）
图1-19
操作方法与面刮法相似，只是刮痧板向刮拭的方向倾斜的角度小于15°，并且向下的渗透力比较大。
平刮法可以减轻疼痛，更适合刮拭身体较为敏感的部位，如面部、脏腑器官体表投影区等。
需要特别提醒的是：
1．持板方法（图1-20）要正确：用手握住刮痧板，刮板的底边横靠在手掌掌心的部位，拇指及另外四指呈弯曲状，分别放在刮板两侧。
图1-20
2．每种刮痧方法中，刮痧板的倾斜度是关键，另外，大多数刮痧都是单方向的，而不是来回地刮。
9．推刮法
以刮痧板整个长边接触皮肤，刮痧板向刮痧的方向倾斜，角度要小于45°（面部刮痧时要小于15°），自上而下或从内向外均匀地向同一方向缓慢直线刮拭。推刮法比平刮法按压力要大、刮拭速度要慢，每次刮拭距离要短。
该法常用于面部、脏腑器官体表投影区、腰背肌部位和疼痛区域的刮拭，有利于发现和消除刮痧板下的不平顺、结节等阳性反应物。
以上9种方法是按照运板的方式划分的。事实上，刮痧疗法以刮板为工具进行治疗，对不同体质与不同病症者应采用不同的刮拭手法。临床分为三种手法：补法、泻法和平补平泻法。刮拭手法是根据刮拭力量和速度两种因素决定的。
（1）补法。补法刮拭按的压力小，刮的速度慢，能激发人体正气，使低下的功能恢复旺盛。临床多用于年老、体弱者，久病、重病或形体瘦弱的虚证病人。
（2）泻法。泻法刮拭按的力度大，速度快，能驱除病邪，使亢进的功能恢复正常。临床多用于年轻、体壮者，新病、形体壮实的病人。
（3）平补平泻法。平补平泻法亦称平刮法，它有3种刮拭手法：第一种为压力大，速度慢；第二种为压力小，速度快；第三种为压力中等，速度适中。具体用时可根据病人病情和身体情况而灵活选用。其中压力中等、速度适中的手法容易被病人接受。平补平泻法介于补法和泻法之间，常用于正常人的保健治疗。
关于以上手法的具体运用，首先要根据患者的体质和病情确定刮拭手法。但不论何种证型，均应以补刮开始，然后根据体质和部位决定按压力的大小，再逐渐向平刮、泻刮法过渡，使患者有适应的过程。虚证型患者，以补刮法为主，治疗过程中在补刮的基础上，对主要经络穴位，可以短时间运用平刮法，以增强治疗效果。实证型患者可以用泻刮法治疗后，以补刮法收尾。或在治疗结束后，对所治经络采用疏经理气法调补气血。掌握脏腑辨证方法者，可据病情灵活运用，如虚实夹杂型，对经气实的经脉施以泻刮，经气虚的经脉施以补刮。