快乐的5个原因:动力、成功心理和摆脱抑郁
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抑郁的类型

持续性抑郁:严重的副作用会影响工作、休息、思考、饮食和欣赏生活的能力,某种状况在人的一生中可能只会发生一次,但更常见的是,一个人会遭遇多种状况。

稳定性抑郁:沮丧的心态至少持续了两年,一个患有持续性抑郁的人可能会有明显的悲伤情绪和看似不严重的症状,但是副作用将会持续很长时间。

以下几种类型的抑郁有些不同寻常,或许它们可能只在某种情况下发生。包括:

精神病性抑郁:当一个人除了患有某些类型的精神病,还患有严重的抑郁症时,就会出现这种情况。例如,令人恼火的错误信念,与现实脱节(白日梦),或者听到或看到别人听不到或看不到的令人烦恼之事(幻想)。

孕后抑郁:这比“产后抑郁”要真实得多,许多女性在怀孕后会遇到这种问题,因为那时荷尔蒙和身体的变化以及照顾婴儿的新义务可能会让她们无法承受,据估计,10%到15%的女性在怀孕后会经历产后焦虑。

季节性情绪失调(SAD),是指在冬季的几个月里,由于日照不足人们开始感到沮丧,在春季和夏季,抑郁大体上加剧了。轻度治疗对情况基本有效,但是有一部分SAD患者仅轻度治疗并没有改善的迹象。

无论是单独或与光治疗配合使用,兴奋剂和心理疗法都可以减轻SAD患者症状。

双相情感障碍与抑郁症的关系是独一无二的,它被纳入本部分的原因是患有双相情感障碍的人会遭遇反常的低精神状态(忧郁),此外,患有双相情感障碍的人也会遭遇亢奋性情(称为“躁狂”)。