男生安全小百科
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4.牙齿

常听长辈们念叨“牙疼不是病,疼起来真要命”。“牙齿好,则胃口好、吃饭香,身体棒”。可见,牙齿的健康,对于身体健康是多么重要啊!

真实事件

小学六年级的林瑞最近牙疼得厉害,影响了吃饭。妈妈带他去医院检查,医生了解情况后,说林瑞牙疼的主要原因是口腔不卫生,平时不爱刷牙,饮食习惯不好,偏爱吃糖,引发了牙根发炎,以后要每天早晚刷牙,饭后漱口,务必坚持下去,养成习惯。

安全处方

(1)保持良好的口腔卫生,纠正不良习惯。平时最好不要单侧咀嚼,更不能养成咬铅笔、咬手指等不良习惯。

(2)温水刷牙。刷牙前,最好用35℃的温水浸泡挤上牙膏的刷头1~3分钟,这样可以使刷毛变得柔软,减少刷毛对牙齿的磨损。

(3)牙膏每月更换一款品牌、种类。牙膏使用的时间越久,细菌越多。最好自己的牙膏自己单用,避免交叉感染。

(4)牙刷每三个月换一支。当牙刷刷毛开始向外卷曲时,就应该更换牙刷了。即使不卷曲,也要更换了。购买牙刷要到正规的商场,质量要好,不能凑合。

(5)饭后刷牙。为了防止细菌滋生,饭后要即刻刷牙,每次刷牙的时间不少于1分钟,避免细菌在牙齿表面沉积。

(6)喝饮料最好用吸管。口腔细菌与发酵碳水化合物接触的时间越短,细菌产生的可能性就越小。喝起来不太甜的苏打水和运动饮料对牙釉的损害程度也不小。用吸管时,饮料就不会流经牙齿,滞留在牙的缝隙中滋生细菌了。所以,用吸管喝饮料对牙齿有一定的保护作用。

(7)远离软、甜、酸的食品。平时尽量少吃甜、酸与碳酸型的食物,食用后,最好用温盐水或淡茶水漱口。

(8)避免咬硬物。牙齿的硬度是有限的,吃东西时,食物不宜太坚硬。平时,绝对不能用牙齿“开启”汽水瓶盖,不能咬核桃壳、杏核、榛子等坚果。

(9)及时看医生。发现牙龈出血,要认真观察牙齿与口腔情况,如果是因为刷牙用力、刷头过硬、牙龈炎等原因造成的出血,则不必害怕。适当调整或是在医生的指导下,吃些消炎药,很快就能解决出血问题。但如果是经常性出血,男生们就不能忽视了,必须及早看医生。此外,如有牙齿畸形、牙齿拥挤的情况发生,应及时去医院矫治。

紧急提示

青春期内分泌水平会产生较大的改变,容易造成口腔营养失衡,是牙周病,特别是牙龈炎发生的高危期。