第1章 BOSU球基础知识与训练应用

BOSU球训练是一种兼具趣味性和功能性的训练方法。但青少年锻炼者仍须了解进行BOSU球训练时的一些注意事项，且最好在有家长、老师、教练或同伴从旁保护的情况下进行训练。