要想获得健康，延年益寿，
必须先懂得“吃什么，怎么吃”。
吃什么决定了进入体内的营养种类
是否齐全，
而怎么吃则关系到吃的方法
是否会对身体造成伤害。
老年人牙齿咀嚼功能越来越差，
消化吸收能力也变差，
良好饮食习惯的培养就显得更为重要。
