家常营养粥
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油菜绿豆粥

原料:大米100克,油菜150克,绿豆50克。

调料:精盐少许。

做 法

1 大米用清水淘洗干净。

2 油菜洗净,放入沸水锅内焯烫一下,取出过凉,沥水。

3 绿豆去杂质,洗净后放入盆内,加入温水拌匀,浸泡1小时,捞出绿豆,控净水分。

4 绿豆放入小盆内,加入清水淹没,再放入蒸锅蒸20分钟,出锅取出绿豆。

5 锅置火上,放入蒸好的绿豆,加入适量清水,再下入大米,旺火烧沸后转小火熬煮至熟,然后放入油菜,加入精盐煮匀,即可出锅。