声乐训练，第一课：曲调和歌词一样重要

艺术家、音乐家和作家们总是迫切地“寻找自己的声音”，就是最能够表达自我的声音。在日常生活中，我们的声音不仅能够传递字面信息，同时也能让人窥见我们内在的灵魂。你说话的节奏、语调、态度是温和还是冷漠，是说得上气不接下气还是慢吞吞的，这些表达方式甚至比你说的具体内容更加重要。日后当你的女儿忆起她的童年时，她会记得你迎接她回家时的欢乐语气，也会记得你对她发号施令时的喊叫声，记得你用可爱的昵称反复呼唤她，也记得你有时会咯咯笑个不停，又或是表达异议时的鼻子哼哼声。你的儿子会记得你为他打气时的热情呐喊，你不厌其烦地让他注意安全的提醒，还有你怒火攻心时对他的恐吓，还有你睡前为他唱的温柔儿歌。孩子通过我们的声音来接收和判断我们大部分的情绪，包括欣赏、期望和恐惧。而多数情况下，我们全然不知在他们听来我们的声音到底是什么样的。

我是从一通电话才开始教父母声音课程的，那通电话来自一个心烦意乱的母亲：“我们家露比，情况很紧急！她方方面面都很糟糕。日子没法过了！”电话那头的女士，用力压低声音在说。我可以想象到她是躲在浴室里打这通电话的。“我们要尽快和您见面！我们会放下手头上的一切事情。”

“露比，她多大？”

“四岁。”

四岁？从这位母亲的慌张程度来看，我还猜她女儿已经十五岁了。但是，四岁的女孩能够让父母在毫无防备的情况下遭受打击，几周之内，她就能从咧着嘴笑的婴孩变成穿着粉红裙子的暴君。她正处在可爱又迷人的年纪，是爸爸妈妈的小心肝，但突然某一天就跟被邪恶的魔法女巫附身似的令人头痛。父母的信心正被逐渐瓦解。

我与露比的妈妈见了面，向她打听了一下家里的成员状况，露比的身体状况，她的饮食和睡眠习惯，以及她在家里如何闹脾气等情况。然后我请她的妈妈向我仔细描述露比最近几次典型的“胡闹”场景。听了几个例子之后，我笑着打断她的妈妈说：“哇！我刚才真应该帮你录影，让你听听自己的语调是如何变化的。你的音调变得很高，你眯起双眼，收紧下巴和肩膀，挥舞着双臂，指指点点的。你觉得你跟露比说话时也是这个样子吗？”

“也许吧。那是因为我很生气啊！她太坏了！”

“她才四岁，她对你‘使坏’，是因为她感受到了沮丧、焦虑或者疲劳。露比会对着她最爱和最信任的人发作。那个人就是你。”

“但她在生日派对上也给我使坏，甚至在外公外婆面前也捣蛋！这太令我尴尬了。”

“我们来试试换个方法。与其尝试找出露比捣蛋行为的场合、时间和契机，或者给她什么反应她才会学得乖一些，我们尝试做个简单的改变。我们来做一点声音训练。”

我的声音训练包括声调、语速、语气和身体语言等几个要素。

1. 无论你和哪个年纪的孩子说话，当你开始感到精神紧张时，放松你的面部肌肉和肩膀，把手放在大腿上，别指来指去。

2.深呼吸。自觉降低音调，放慢说话速度。

3.别使用高人一等的语气或者模仿孩子的语调。

对于所有新的来访者，我都让他们进行了类似的训练：我让他们详细描述一个与孩子争吵或闹翻的场景。当时他们处在家里什么位置？大概是几点？离吃完饭多久？不出所料，当家长讲述这些情况时，他们会变得越来越恼火，声音也越来越大，和当时的状况几乎一模一样。这样的刺耳的声调和紧绷的声线，传达出的是愤怒、恐惧和失去权威的感觉。这种情况在爸爸和妈妈身上几乎一样普遍。

家长的声音一飙高，他们的角色就变了。现在孩子眼中看到的家长，只不过是一位骂骂咧咧的哥哥或姐姐，甚至是哭哭啼啼的弟弟或妹妹。孩子一旦开始与你对着干，他也就停止了聆听，父母也会感觉越来越沮丧：语言信息变弱，并伴随着能够透露出警戒或认输的非语言暗示（例如肩膀高耸，嘴张大，各种指指点点）。当一个强势的家长退缩或让步，孩子就会抓住机会进击。他根据看到和听到的信号（不是具体的内容，而是音调和语气）知道自己赢了这个回合。孩子并没有感受到胜利的激动。他没有意识到，他感受到的其实是恐惧—自己既害怕，同时又觉得自己很厉害，这是一对不好的组合。家长的行为表达了一个信息：当你表现得像个孩子的时候，我并没有能力管得住你。

在随后的家长咨询环节里，我们剖析了那些由我们紧张的声音、毫无意义的重复，以及惊慌的行为中反映出来的情绪。同时，我们也进行了更多的语音练习。要是你的声音更加平和，你整个人也会感觉更加平和。要是你有意识地降低你的音调，孩子也会看到你有能力控制自己的情绪，那么对峙场面将不再是不受控制甚至不正常的。孩子也会使自己平静下来去回应你，把场面的控制权交还到你手上，这时候他们是心怀感激的（尽管他们没有察觉到这一点）。这样一来，你也可以不用继续努力控制场面，或者为觉得败给了孩子而感到羞耻，因而可以好好回想一下你们之间的冲突是怎么发生的。我们语气的变化，自然而然地引起了我们行为和视角的变化。

你无须真实地感受到平静就可以获得平心静气说话的种种好处，演员、公众演讲家和老师，都是靠着这个本事来谋生的。你也可以学着去做。