第1章 瑜伽的起源

“千里之行，始于足下。”

——老子

当提到瑜伽这个词时，大家脑海里通常浮现的是一个人在做瑜伽动作的画面。我们可能会想象有人在做下犬式动作或倒立动作，或是一些奇特的体式，他（或她）会扭成一个结，看起来像个卷饼。而实际上，瑜伽不仅仅只是做体式动作。

瑜伽一词来自梵文的根词yuj，意为一致或结合。那么究竟什么是结合呢？它有很多含义。100年前人们会结合犁与牛帮助耕田；两个人结婚，可以说这是结合；动态瑜伽的学生可能会结合运动与呼吸以引导身体；冥想的人可能会将他们的注意力与自我肯定相结合；通过思想、言语或行动，将自己与更强的力量相结合。事实上，最后这点便是瑜伽的起点。