颈椎病调治法，保护好脖子意气风发

症状：颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者可出现四肢麻痹，甚至瘫痪。多发于中老年人。

方法：1.每天睡觉前，用鞋带把脚大拇趾拴住，吊在床帮上，离开这个床面有一拳距离，吊15～30分钟。

2.把装着大盐粒的布袋子放在微波炉里加热，每天睡觉的时候枕在脖子下面。

注意：1.加强颈肩部肌肉的锻炼，可做头部及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。

2.纠正不良的姿势和习惯，注意颈肩部的保暖。

前些日子，有一个姓姜的小伙子来找我，让我给他看病。他说这段日子经常头晕，一旦发作，都要闭目养神好大一会儿才能缓解，脖子发僵发硬，一扭就嘎巴嘎巴响，有时还会感到头痛，搞得浑身上下特别不舒服。

当我了解到他是一家网站的工作人员，需要每天长时间地面对电脑，脖子长时间不能活动的时候，我就认定这八九是颈椎病了。

于是我就如实相告，不料他瞪大了双眼，显出十分惊讶样子：“不会吧，我才刚工作没多长时间，不会这么快就颈椎病了吧？这也太早了吧。”后来我才知道，原来他们公司有不少同事都是颈椎病，但人家都已经工作好几年了，而自己才参加工作没多久就摊上这种职业病，怪不得他抱怨“太早了”。

刮痧缓解颈椎病困扰

我就给他说我给你试试刮痧吧，对治疗颈椎病十分有效。刚开始，他还不相信，总想找个快速治愈的法子。

我就给他讲道理，俗话说，“病来如山倒，病去如抽丝”，得颈椎病也不是一朝一夕就形成的，那是因为你长时间的埋头工作，不活动脖子，风寒邪气乘虚而入导致的，你想快速治好是不可能的，你吃止痛药，那只是治标不治本，如果你听我的话，坚持着试试刮痧，我保证让你痊愈。在我一番大道理的“轰炸”下，小伙子就下决心试试。

我就给他刮脖子，用刮痧板从风府穴刮到大椎穴，刚开始刮的时候，只用刮痧板轻轻刮几下，脖子就红成一片，刮出的痧点都是紫红色的，我就对他说：“看到了没有？这颜色都不是正常的颜色，等什么时候出的痧点是红色的了，你的颈椎病也就好了。”

等痧退下去了，就再给他刮，出的痧还是紫红色，如此反复的刮，花了好长一段时间，出的痧点才变成红色，他的颈椎病也好了。连他自己都不敢相信，颈椎病就这样消失得无影无踪了，后来还介绍了不少同事来我这里治病。

当然，有些人的颈椎病还不太严重，那就在平时多刺激足部的颈椎反射区，这个反射区在脚大拇趾上，我建议大家没事多揪揪这个部位。

如果没时间，那还有一个更简便的方法，每天睡觉时候，用鞋带把脚大拇趾拴住，吊在床帮上，离开这个床面有一拳距离，吊15～30分钟，没有床梆，也可以吊在椅子背上，总之要让大脚趾悬空。经常这样做也有益于颈椎病的康复。

颈椎病的辅助疗法

还可以把装着大盐粒的布袋子放在微波炉里加热，每天睡觉的时候枕在脖子下面。为什么用盐粒呢？因为它里头能蓄热。现在大盐不好找，用沙子粒代替也可以，在以前，冬天家家户户都没有暖气，光有个炉子来取暖，天气冷，洗澡不方便。人们想洗澡的时候，就提前炒一大锅沙子，炒上一两个小时。等到洗澡的时候，把沙子一翻，里头的热量都出来了，屋子里立马变得暖和。用沙子代替粗盐，也是因为沙子有蓄热的功能。这是治疗颈椎病的一个辅助的方法。

现代社会，时髦病似乎越来越多，以前认为颈椎病都是中老年才会有的疾病，可是随着生活方式的转变，越来越多的年轻人加入了颈椎病的行列。

我在平时经常见到年纪轻轻的白领揉着脖子，一脸痛苦的表情。在这里奉劝这些年轻人，平时工作再忙，也要记着活动活动筋骨，预防颈椎病的发生，比如做做“鹤摇首”和“鹤点首”，“鹤摇首”就是把头探出来，从左到右画圈，然后再从右往左画圈，反复9次。“鹤点首”就是头往前伸，前、下、后、上，反复9次。这样做就把颈部的筋都舒展开了，能有效预防颈椎病。

总之，防患于未然是最好的，如果不幸得了颈椎病，也不要自暴自弃，只要有恒心，尽心调治，是能够得到根治的。