序一

刚柔相济、内外兼修是传统武术入门的必修课；天人合一、以拳入道也是武者境界登峰造极的必经之路。作者用朴实易懂的语言把传统武术的多种特质逐一展示在读者面前。

关于刚柔、开合、筋骨、动静等不易被外人理解的武学概念，作者结合自己多年的修炼体悟，做出了较为形象的描述。而对于当今武林中被过分神话、玄化的缠丝劲，书中也以科学、具体的方式加以说明，并配以阳刚的抽丝劲以补缠丝劲过阴之性，如法修炼可挽救误入歧途者，使之减阴增阳，甚至修复关节、增加寿命，去除阴柔圆滑之性，重获赤诚勇敢之心，终达阴阳和谐之境。

此书不仅是一本适合初学者的启蒙读物，对于其他流派习练者也有借鉴意义。照片拍摄地均在少林故地，睹物思人，不由想起已故的素喜长老。愿传统功夫长青常在、正气长存！

赵冀龙 Jilong Zhao

实战派武术家 / Practical Kungfu Master

K-1 国际功夫形象大使 / K-1 Global Kungfu Ambassador

K-1 中国董事 / Director of K-1 China

澳大利亚武术文化协会主席 / President of Australia Kungfu Culture Association

CCTV-4《体验真功夫》总顾问、主持人 / Executive Consultant and Host of "Experiencing Real Kungfu" Series Program

CCTV-5《武林大会》专家评委 / Expert Judge of "Wushu-Masters" Program