跑赢糖尿病
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Part1 你了解糖尿病吗

什么是糖尿病

糖尿病是由于遗传、疾病、免疫功能紊乱等原因引起人体胰岛功能减退或胰岛素抵抗,导致人体内的糖、蛋白质、脂肪、水、电解质等代谢紊乱,是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。

我们知道,糖是人体必需的营养成分之一,是生命能量的重要来源。食物在人体中经过消化吸收,先转化成葡萄糖之类的单糖,然后进入血液,并通过血液循环被输送到人体各器官组织之中,为人体的细胞活动提供能量;在人体内没有被消耗完的糖,就转化成糖原,被存贮在肝脏和肌肉中。当人体内的食物消化完后,肝糖会继续为人体提供能量,帮助维持血糖的正常浓度。

人体血糖是由两种人体分泌的激素——胰岛素和胰高血糖素进行调节的。如果人体内的血糖浓度较低,胰岛A细胞就会分泌胰高血糖素,帮助提高血糖浓度;如果人体内的血糖浓度较高,胰岛B细胞就会分泌胰岛素,帮助降低血糖浓度。正常人的空腹血糖值在3.9~6.0mmol/L之间。如果空腹血糖值超过6.0mmol/L,就是高血糖;如果空腹血糖值低于3.9mmol/L,就是低血糖。

事实上,人体的血糖值并不是固定不变的,而是经常上下波动。例如:天气寒冷或者炎热,感冒等疾病,以及失眠、生气、焦虑、烦躁、疲劳等心理和精神因素,都有可能使血糖值升高;营养不良、饥饿等则容易使血糖值降低。但是,不管血糖值如何波动,只要在正常范围内,血糖就是正常的;反之,人体要么高血糖,要么低血糖。

如果患者的空腹血糖值≥7.0 mmol/L,或者餐后血糖值≥11.1 mmol/L,而且经过多次重复测量所得到的血糖值都差不多,那么基本上可以确诊为糖尿病。