新编营养粥配小菜
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枸杞鸡粥

原料 大米200克,鸡肉250克,瘦猪肉50克,枸杞子20克。

调料 姜末、精盐、味精、绍酒、香油、色拉油各适量。

做 法

1 将鸡肉、瘦猪肉分别洗净,剁成肉泥,再加入姜末、绍酒腌制片刻;枸杞子、大米分别淘洗干净,放入清水中浸泡备用。

2 坐锅点火,加油烧至六成热,先下入鸡肉泥、猪肉泥炒出香味,再加入绍酒、精盐、枸杞子、大米及适量清水,旺火烧沸后转小火熬煮至米烂粥成,然后撒入味精,淋入香油,搅匀即可出锅。

功效 对肝肾阴虚等症有疗效。