新生儿的睡眠

睡眠的特点

宝宝睡姿有讲究

刚出生的新生儿自己无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。新生儿初生时保持着胎内的姿势，四肢仍屈曲，为使在产道咽进的羊水和黏液流出，生后24小时内，可采取头低右侧卧位，在颈下垫块小手巾，并定时改换另一侧卧位，否则由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。

刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，所以，新生宝宝应该仰面睡眠，而不是趴着或侧卧而眠，以免床铺捂堵或漾奶而导致新生儿窒息。

新生儿睡觉不应用枕头

这个阶段的新生儿头围大于胸围，若宝宝睡觉时再加枕头，会使头部前倾或偏向一侧，影响呼吸或使其睡不舒适，天长日久，可能造成头颈部畸形。

宝宝要睡自己的床

未满月的宝宝应该睡在婴儿床或摇篮里。婴儿床和摇篮是宝宝最理想的睡具，它安全、舒适，设计轻便、合理。因为这时的宝宝还太小，不可以把他放在另外的房间里，无人看管。世界卫生组织和美国儿科协会强烈建议，千万不要将未满月的宝宝放在身边，与你们同睡一张床 ，避免被熟睡中的父母压死或造成窒息等的不幸事件发生。

营造好的睡眠环境

室内温度最好维持在16℃～23℃，湿度在50%～60%。卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿堂风。夏季要开窗户，开窗不会使婴儿受凉，相反还能使室内空气新鲜。但不能面对空调或电风扇。如果小宝宝睡凉席，要注意安全，可在凉席上面铺一层布、薄被、毛巾被等，不要让凉席扎着宝宝。如果是冬天，则一定要注意保暖，如果家里没有暖气，一定要采购一些保暖设施，如暖水袋、电暖器等。相比较而言，春秋两季新生宝宝的睡眠护理要容易一些。