自控力:掌控情绪提高效率的实用心理学
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03 自我妨碍

不要给自己的行为找借口,否则控制力会离你越来越远。

某天晚上,在一条漆黑偏僻的公路上,一个年轻人的汽车抛了锚,然而他翻遍了工具箱,也没有找到千斤顶。这条路比较偏僻,并且看样子一时半会儿都不会有车辆经过,他远远望见一座亮灯的房子,决定去那个人家借千斤顶碰碰运气。

在路上,年轻人不停地在想:

“会不会没人来开门?”

“会不会没有千斤顶?”

“就算有千斤顶,那家伙会不会不愿意借给我?”

顺着这个思路想下去,他越想越生气,当走到那间房子前时,已经怒不可遏了。他敲开门,主人刚出来,他就冲着人大声道:“你那破千斤顶有什么好稀罕的。”

主人什么都没做就无缘无故地被一个素不相识的人骂了一顿,也很生气,“砰”地一声就把门关上了。

其实,在那么一段路上,年轻人走进了一种常见的“自我失败”的思维模式中,经过不断地否定,他实际上已经对借到千斤顶失去了信心,认为肯定借不到了,等到了人家门口,他就情不自禁地破口大骂了。在我们平时的生活中,也有许多人会对自己做出一系列不利的推测,结果就真的把自己置于不利的境地了。

在做一件事前,你是否常在心中对自己说:可能不行吧,万一怎么样怎么样,结果可能还没去做,你就没有信心了,事情十有八九就会朝着你设想的不利方向发展。