孕前心理准备

在孕育宝宝之前，夫妻双方要做好充分的心理准备，因为宝宝的降临意味着生活方式的转变，也会给未来的家庭生活带来更多的压力。自由自在的日子将要结束，随之而来的是要为宝宝付出大量的时间和精力。另外，还有经济上的压力，妈妈对事业的权衡取舍，等等，这些都需要未来的准妈妈在孕前就做好充分的心理准备，以便更好地适应受孕之后带来的变化。

保持开朗乐观的心态

夫妻双方的精神健康直接影响着宝宝的健康。夫妻双方在决定要宝宝之后，要努力调整自己的情绪，尽可能地放松身心、寻找快乐，多做一些有趣和有益的活动，减轻心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。因为，只要开心快乐，就会带来一个同样开心快乐的宝宝；反之，如果整日愁眉不展，就有可能带来一个同样愁眉苦脸的宝宝。

保持和谐的夫妻关系

如果夫妻双方决定要宝宝，则双方无论从生理上、心理上还是生活上都要多为对方着想。尤其是丈夫对妻子应该体贴照顾，给她创造一个和谐舒适的环境，让她有平和愉快的心态。家庭生活应以妻子为中心，以帮助其顺利度过孕期。生宝宝不仅仅是妻子一个人的事，丈夫也应尽到其应尽的职责，这是整个家庭的大事。

消除不必要的忧虑

有些年轻女性对怀孕抱有一种担忧心理：一是怕怀孕影响自己的体型；二是怕分娩时难以忍受的疼痛；三是怕自己没经验带不好宝宝，或是担心自己产后上班无人照看宝宝。其实，这些担心都是没有必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理上的一系列变化，体型也会发生很大变化，但只要注意按照科学的方法进行锻炼，产后体型也可以得到恢复。凡是在产前做准妈妈体操，产后认真做健美操锻炼的年轻女性，产后体型和身体素质都会得到很好的恢复。另外，分娩产生的疼痛也只是很短暂的一阵，只要能够同医生密切配合，就能减少痛苦，顺利分娩。至于第三种顾虑，就更没有必要了。只要夫妻双方有责任心，掌握科学的养育知识，就一定可以有一个健康聪明的宝宝。如果夫妻双方因为工作或其他原因无法照顾孩子，也可以请保姆或者送到专门的托婴机构。

宝宝是夫妻爱情的结晶，是夫妻生命的共同延续。为了夫妻间真挚的爱情，为了人类的不断繁衍，做妻子的应该有信心去承担生育的重担。只要有强烈的责任感和坚定的信念，就一定能够克服所遇到的一系列困难，顺利迎来宝宝的诞生，从而体验到人类最美好的情感——做母亲。

树立生个好宝宝的信心

准备怀孕的决定作出以后，自然要经历一个备孕、妊娠直到生产和哺育的全过程。未来的爸爸妈妈总会担心自己的宝宝将来是否聪明、健康，担心自己的生活、工作会影响到胎儿的健康发育，有的甚至为此而忧虑重重。其实，优生优育并不是什么困难的事情，只要夫妻双方为未来的宝宝负起责任，科学合理地安排整个孕期的饮食起居和保健，强化优生优育的意识，就一定能生出一个健康、聪明的小宝宝。