第四节 孕产妇的日常护理

如何知道受孕

怀孕最主要的征兆是停经。假如平时月经很准，有性生活又未采取避孕措施，那么当月经逾期10天时应怀疑妊娠。

停经后出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振、不同程度的恶心、偏食、爱吃酸食或厌恶油腻和特殊气味等情况；有的人胃口、嗜好会发生变化，一会儿想吃这个，一会儿又想吃那个，平时爱吃的东西突然不想吃了，以前不爱吃的东西反倒想吃，有的还可能出现呕吐，或伴有乳房胀痛，乳头和乳晕发黑和有刺痛，以及尿频等自觉症状。有以上反应者一般即是怀孕了。

确定受孕的医学检查

为了确诊，停经6周左右应到医院去检查。主要通过妇科检查、尿妊娠试验和B超检查验证是否已怀孕。

（1）妇科检查。在检查中，医生会发现您的子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软和发紫色，阴道黏膜颜色变深等。受孕2周的女性经此种检查而得出的诊断结果准确性几乎100%。

（2）尿妊娠试验。此试验可以诊断早期妊娠及与妊娠有关的疾病，其可靠性达95%。母体受精后20天左右（即停经35天），孕妇的尿中开始含有胎盘产生的“绒毛膜促性腺激素”，以后逐渐增加，到妊娠60天时达到高峰。通过尿妊娠试验，可测定尿中有无这种激素的存在，从而确诊是否怀孕。

（3）B超检查。这是一种简便易行的方法。怀孕5周后，用一个超声探头，在腹部检查，从屏幕上可见到子宫里有幼小的胚胎囊。当然这种方法是否对胚胎有影响尚有争议，一般医院不采用。

受孕初期孕妇的身体会发生哪些变化

实际上，孕妇开始呈现怀孕迹象，通常要在停经2周以后。受精卵形成的1周之内还不能称为怀孕，因这时期尚未有任何自觉症状。

不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，因一时未察觉是怀孕，往往还容易误以为是患了感冒。

这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。

孕期如何划分

怀孕的分期一般采取如下划分方法。

（1）怀孕初期——怀孕第1～3个月。

（2）怀孕中期——怀孕第4～7个月。

（3）怀孕后期——怀孕第8～10个月。

（4）怀孕第10个月称为“临盆月”。

胎儿是如何发育的

胎儿的生长基本上遵循着从头到脚的顺序，脑发育一般在受孕后的2～11周；眼发育在受孕后的3～7周；心脏发育在受孕后的3～7周；牙齿发育在受孕后的6～10周；四肢发育在受孕后的4～8周；耳朵发育在受孕后的7～12周；口唇发育在受孕后的5～6周；上下腭发育在受孕后的10～12周；腹腔脏器发育在受孕后的9～10周。

进行产前检查的时间

近年来随着产前诊断的开展，产前检查的时间提前，应从确诊早孕时开始。产前检查除行双合诊检查（阴道腹部联合检查）了解软产道及盆腔内生殖器官有无异常外，必须测量基础血压，检查心肺功能，测尿蛋白及尿糖。对有遗传病家族史或分娩史者，应进行绒毛培养或抽取羊水做染色体核型分析，以降低先天缺陷儿及遗传病儿的出生率。经上述检查未发现异常者，应于妊娠20周起进行产前系列检查，于妊娠20～36周，每4周检查一次；自妊娠36周起每周检查一次，即于妊娠20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周共再做产前检查9次。凡属高危妊娠，应酌情增加产前检查次数。

产前检查包括哪些内容

在首次产前检查时，医师要详细询问孕妇以往月经周期和全面健康状况，如是否有不正常的分娩史?这次怀孕的头两个月内是否患过病毒性流感或出过风疹?是否近亲结婚?双方直系亲属中是否有遗传病、高血压病或糖尿病的患者?有没有生过畸形儿?有没有对某种药物的过敏史等。

早孕期的健康检查具有无病早防、有病早治的功效。有些孕期病症如轻度贫血，服药和加强营养后即可得到早期治愈。如果心、肺、肝、肾等重要脏器有较严重的不适于妊娠的疾病，可以及早采取人工流产方法终止妊娠，以免使孕妇发生难以挽回的健康上的损失，或威胁母子生命。所以，产前检查也是孕期监护的主要组成部分。

如何推算预产期

预产日的推算法如下。

一般的怀孕日数平均为280日，大概是9个月零7天，所以只要将最后一次月经来的第一天的月份加上“9”或者减去“3”，日期加上“7”，就可简单地计算出预产日。

现在我们举个实例计算看看，假定最后一次月经来潮的第一天是1月12日：

1+9=10（预产月）

12+7=19（预产日）

预产日为10月19日。

此外，当预产日的日数超过预产月份的总日数时，就表示超过的日数应该是在下个月份，所以预产月份也要变成下个月（原预产月份加1）。

例如，最后一次月经的第一天是7月28日时：

（28+7）-30（4月有30天）=5（预产日）

7-3+1=5（预产月）

预产日为5月5日。

有过剖宫产史的孕妇需要注意什么问题

有的孕产妇曾有过剖宫产史，这一类孕产妇应注意以下事项。

剖宫产术未超过2年的最好不要怀孕，因为术后时间长一些，其子宫上的伤口愈合得结实一些，发生破裂的危险性就小一些。

以往有剖宫产史的妇女，妊娠后不必精神紧张，并不一定第一次是剖宫产，第二次也必须是剖宫产。

产妇做剖宫产手术有各种原因，有的是固定不变的原因，有的孕妇剖宫产的原因只是因为当时妊娠出现了异常。固定不变的原因是骨盆狭窄、子宫畸形等，这些情况在第二次妊娠时仍然存在，这就需要再次剖宫产。第一次剖宫产若是因为前置胎盘、胎盘早剥、巨大胎儿或宫缩无力等，第二次妊娠时这些情况可能会不存在，而且一切检查均正常时，这次便可以考虑从阴道分娩，但是需要在有经验的医护人员的监护下分娩，以防止子宫破裂的发生。

总之，有剖宫产史的孕妇，应警惕前次手术瘢痕裂开的可能，重视产前检查及孕前咨询。

孕妇怎样保持良好的心情

首先，要明确早孕反应不是病，可采取转移注意力的办法，如和丈夫一起去看电影、去朋友家做客、逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应；为了孩子的健康发育，一定要坚持进食；可多听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，使不安的心情得以缓解，在精神上得到安慰；初次怀孕的妇女，容易产生心理负担，如担心怀孕和哺乳使自己的体形发生变化，对分娩过分害怕，对胎儿性别想得太多等，这就需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释，及时消除这些多余的担心，使其正确地认识怀孕。

另外，在妇女怀孕时期，丈夫对调理其心境起到了很重要的作用。此时的丈夫更应该体贴关心妻子，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解和忍让的态度，并多给予精神上的抚慰，努力料理好日常生活，帮助妻子尽快度过这段焦虑的日子，切实保护好胎儿，为其正常生长发育提供最好的条件。

孕妇为什么要进行适度的运动

运动既可增强孕妇的体质，又有利于胎儿的健康发育，因此孕妇在怀孕期间进行适当的锻炼是非常必要的。适合孕妇运动的项目有很多，孕妇要根据自己的实际情况选择适合自己的运动项目来进行锻炼。如果怀孕前就一直爱好运动的孕妇，怀孕后没有什么特殊的情况，可以继续进行，但运动要有限度，不要运动到令自己感到疲劳或上气不接下气的地步。注意不要尝试那些剧烈的运动，尤其在早孕期易流产的时候，要避免任何有损伤腹部的运动。如果是怀孕前一直不怎么运动的孕妇，那么怀孕后最好选择一些简单易行的运动方法，如散步、打太极拳、做孕妇体操等。

孕妇运动有何好处

运动可以防止妊娠中孕妇的体力衰弱，使之逐渐有较强的肌力和持久力。因过度肥胖而烦恼的孕妇确实很多，若想维持适当体重，最重要的是饮食规律正常，从事适当运动也有效。根据资料统计，没有特别做运动的孕妇体重平均增加12.9千克，一直进行运动的孕妇体重平均只增加12.2千克。

什么是合适的运动强度

虽然做同样的运动，但有些人感到很吃力，有些人则觉得轻松；运动的强弱因人而异，感受也各不相同。根据消耗掉的氧气（氧气消耗量）来估计运动的强弱，是较科学的方法，可是氧气消耗量无法靠自己测量，所以一般的方法是以计算心跳数（脉搏）的多少，来判断运动的强弱。

那么，妊娠中的运动该以何种程度为宜呢?一般来说，脉搏1分钟跳动不要超过140次。运动结束之后，孕妇可计算一下自己手腕的脉搏，看看1分钟跳了多少次，核查一下运动是否过度。

一边做运动，一边感受自己的承受力，以此来了解运动量，也是重要的标准（称为自觉性运动强度）。根据这种自觉性的标准，从稍感轻松的运动（持续不断地运动，到稍稍出汗的程度）到稍感吃力的运动（一直持续到有点紧张感、汗流浃背的程度）之间，应是适宜的运动量。

为什么孕妇不宜拔牙

拔牙对一般人（除患有严重心血管疾病及血液病病人）来说不是什么大事，但孕妇应特别注意，因孕妇拔牙时的精神紧张及疼痛刺激易诱发子宫收缩，可能会引起流产和早产。据临床资料表明：在妊娠最初3个月内拔牙可诱发流产；妊娠8个月后拔牙有时可诱发早产；在妊娠4～7个月时拔牙会相对安全。另外，妊娠妇女由于受雌激素的影响，拔牙时易出血过多，因此妊娠期应尽量避免拔牙。总之，妊娠期拔牙弊端较多，如必须拔牙时，也应在妊娠中期（4～7个月）时进行。拔牙前应充分休息、睡眠，做好口腔护理，精神放松；拔牙时充分麻醉，避免子宫受刺激产生收缩而诱发流产与早产。孕妇若有习惯性流产及习惯性早产史应禁拔牙。

怀孕对孕妇的睡眠提出了什么要求

怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，孕妇一定要保证有充足的睡眠时间。应比平时多一些，每晚最少8小时，每日午间保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此时期在子宫内发育的胎儿仍在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很严重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。孕晚期，由于子宫增大压迫周围脏器，最好呈左侧卧位，这样也有利于胎位的正常。

孕妇要注意养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保证充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿生长受限。

孕妇骑车应注意什么

一般来说，健康的孕妇是可以骑自行车的，但要注意以下几个方面。

（1）要有良好的骑车技术，注意遵守交通规则。骑车往返路程不宜太长，以免过于劳累；遇到天气不好、路面滑时应避免骑车。

（2）鞍座的高度要合适。要根据自己的身高和腿长来调整鞍座。如果鞍座太高，蹬车时，腿部就不得不几乎完全伸直，这样就会使会阴部和双手受到较大的压力，也不太安全。一般应将鞍座调到不致使脚完全伸直的程度，鞍座平面到脚踏板的距离应短于脚尖到会阴部的距离。

（3）鞍座前倾的角度不能大于20°。鞍座要柔软富有弹性，最好加海绵座套。

（4）注意骑车姿势，握把要轻，两肘略为弯曲，上身微微前倾，臀部要坐得舒适。

（5）车把不要太低，应与鞍座相平，这样骑车时较为舒服。

（6）不要骑男车。女式车无横档，车身相对较低，上下车时不必过高抬腿，比较方便、安全；在紧急刹车等情况下，可轻易地由前面抽腿落地，不易摔倒或碰伤外阴部。另外，女式车车身较短，可以弥补孕妇易紧张、肌力差的不足，便于安全用力、支撑身体。

（7）妇女怀孕早期（头3个月），因胎盘功能不健全，容易发生流产，此期间应避免骑车。

（8）妊娠期妇女体内各系统都有相应的变化，其中变化最大的是生殖系统。妊娠子宫胀大，孕妇身体重心前移，腰部曲度也增加。由于这些变化，妊娠末期孕妇不应再骑车，以免发生意外造成骨折、胎盘早剥或早产等。

（9）妊娠期间有流产、早产症状，或已确诊为双胎、前置胎盘、胎盘功能不全者，不应该骑车；患有妊娠高血压综合征、妊娠水肿或其他系统疾病的，也不该骑车。

孕妇洗澡应注意什么

在怀孕的最初几周内，处于发育中的胎儿中枢神经系统特别容易受到热的伤害。孕妇无论是何种原因引起的体温升高，如感染发热、夏日中暑、高温作业、洗热水澡等，都可能使早期胚胎受到伤害。孕妇体温比正常体温升高1.5℃时，可使胎儿脑细胞的数量增殖和发育停滞；上升3℃，则有杀死脑细胞的危险，而且这种脑细胞的损伤，常常是不可逆的。

因此，从怀孕的第一个月起，孕妇就不要再洗热水浴（指水温超过42℃），因为洗澡水过热，可使孕妇体温超过正常体温，从而导致胎儿脑细胞损伤，造成智力障碍、发育畸形。据调查，凡妊娠早期进行热水浴或蒸汽浴者，所生婴儿的神经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）

比未洗热水浴或蒸汽浴者大约高3倍。因此，为了防患于未然，减少畸形儿和低能儿的发生，孕妇应尽量不用过热的水洗澡。通常来讲，孕妇的浴水以35～37℃为宜，而且最好洗淋浴澡。

另外，在洗澡时，不要用力搓腹部等部位，因为这样做有可能会引起流产。要注意清洗会阴部位，还要注意不要用含有刺激性化学成分的洗浴用品，最好选择用天然原料制造的洗浴用品。

准爸爸需要为孕妇做哪些事

怀孕以后保持家庭和睦是非常重要的。夫妻二人接触最多、最亲密，做丈夫的一举一动、情感态度都会直接影响到妻子。丈夫对妻子可适度地开开玩笑，幽默风趣地说话，使妻子心情平和愉快，或可陪伴妻子看文艺节目，会久别重逢的亲朋，尽可能地让妻子的情绪处在好的状态，使妻子身体的内环境稳定，有利于胎儿的发育。

准爸爸需要做的事主要有以下三件。

（1）激发孕妇为母之情。妊娠期间，做丈夫的首先要保证妻子有良好的情绪，当孕妇情绪不安时，要多与妻子谈论胎儿的情况，多关心妻子出现的妊娠反应，多和妻子描绘胎儿在母亲子宫内安详、自由自在的情形。要经常和妻子猜想宝宝的颜面长得有多漂亮、眼睛有多明亮等，以此增加母子在生理上和心理上的联系，增进母子感情，消除妻子因妊娠反应所引起的不愉快情绪，始终保持着期待做母亲的美好心情。

（2）做好孕妇的后勤工作。怀孕以后妻子需要增加营养，做丈夫的要主动承担起采购适合妻子口味的各类食品的责任；做些妻子平时最爱吃的饭菜；尽力多做各种各样的家务劳动；设法将家庭环境安排和布置得更温馨、更舒适。总之，要尽量减轻妻子的负担，使她生活得更如意。

（3）协助孕妇进行胎教。妊娠第一周胎儿教育即可开始，主要表现在让母亲在妊娠期心境平和，情绪愉快，尽量避免抑郁、悲伤、烦躁和惊恐。做丈夫的还要适时地安慰和鼓励妻子，尽量使妻子生活有规律，环境卫生，饮食可口，努力协助妻子过好“情绪胎教”的第一关。

孕早期孕妇的身体会发生哪些变化

基础体温出现持续微温状态，这种状态将持续14～19天。

身体慵懒发热，下腹部和腰部稍凸出，乳房发胀，乳头时有胀痛，颜色变暗，排尿次数增加，心情烦躁，胃部感到恶心，有的会出现孕吐情形，有的甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初孕期特有的现象，不必过于担心。

此时，子宫如鹅卵一般，比未怀孕时稍大一点儿，但孕妇腹部表面还没有增大的变化。

冬季孕妇应多晒太阳

孕妇可别忽视了日光“进补”。孕妇是最需要接受冬季阳光照射的人群，冬阳对孕妇有以下三方面的好处。

（1）常晒冬阳可降低孕妇患骨质疏松症的风险，降低佝偻病患儿的发生率。

（2）常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，有助于预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。

（3）常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在孕期，由于受妊娠或内分泌变化引起的不适影响，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍，而冬季又是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期。在日照少的冬季，晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好办法。

孕早期如何工作

一般来说，如果不是从事体力劳动，孕妇是可以坚持工作的。由于受工作环境的影响，孕妇可以得到身心两方面的调剂，更利于健康。当然，如果从事像搬运、建筑等重体力劳动，或需长时间站立、震动大、接触放射线等有害物质的工作，在怀孕后应改换其他工作。

工作时，孕妇要根据自己的情况随时调整工作强度和时间，一旦感觉累了，就要及时休息。在工休时间，可以吃一点儿水果或点心，并到室外呼吸一下新鲜空气。中午吃完饭以后，要尽可能睡上一会儿，即使没有条件，也要在桌上趴一会儿。

上下班时，要注意保暖以防感冒。如果有可能，尽量不要挤公共汽车，以免人多时撞到腹部或感染时疫。单位离家较近的孕妇，尽量步行上班。

焦虑对胎儿有哪些不良影响

根据大量临床调查，在孕早期，孕妇情绪过度不安，可能会导致胎儿口唇畸变，出现腭裂和唇裂。在妊娠后期，孕妇精神状态的突然改变，如惊吓、恐惧、忧伤，以及严重受刺激或其他原因引起神经过度紧张时，其大脑皮质与内脏之间的平衡关系会失调，可引发妊娠并发症，如早产、胎儿宫内发育迟缓、妊娠高血压综合征等。

孕妇如何控制情绪

（1）凡事要往好处想，不要生气，不要着急。

（2）遇不开心的事情要往别处想，离开不愉快的情境，转移注意力。

（3）跟自己说话，相信有办法解难，说话慢一点、平和一些。

（4）坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。

（5）按摩头部和太阳穴。

（6）用温水洗澡。

（7）眼睛闭上几秒钟。

（8）置身于欢乐的人群中，给自己的情绪以积极的感染，从中得到宽慰。

（9）到附近草木茂盛的宁静小路上散步。

（10）听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样，构思一下他的名字，等等。

总之，孕妇要善于控制和稳定自己的情绪，尽量创造良好的心理环境，以利于胎儿的生长。

孕妇打鼾对胎儿有什么影响

睡觉打鼾是一个不受欢迎的习惯，因容易影响人的休息。而孕妇打鼾还可影响胎儿，更应引起重视。打鼾孕妇的胎儿容易比正常孕龄小，体重过重的孕妇在这方面的危险尤其大，有打鼾习惯的女性在怀孕前会体重超标，在怀孕期间体重增加得更快。打鼾是怀孕中经常见到的问题，有23%的妇女在怀孕期间打鼾，而怀孕以前打鼾的只占4%；在打鼾的孕妇中有14%的人患高血压，而在不打鼾的孕妇中只有6%的人患有高血压；在打鼾的孕妇中患子痫前期的人占10%，而在不打鼾的孕妇中患子痫前期的人只占4%；发育迟缓的胎儿，在打鼾孕妇中占7.1%，而在不打鼾的孕妇中只占2.6%。总之，与不打鼾的孕妇相比，打鼾孕妇患高血压的危险性增加了2倍，胎儿发育缓慢的危险增加了3.5倍。因此，有打鼾习惯的孕妇应及早请五官科医生诊治。

孕妇为什么不宜去拥挤的场合

人多嘈杂、热闹拥挤的公共场所，存在许多对孕妇及胎儿不利的因素。因此，孕妇应尽量减少去公共场所的机会和次数。公共场所中不利于母胎的因素有下面几类。

（1）空气混浊，氧气含量低。许多公共场所，如电影院、戏院、车站、码头等，人多拥挤，空气混浊；抽烟者多，烟雾缭绕，二氧化碳多而氧气少。长时间处于这种环境中，孕妇会缺氧，导致胎儿宫内缺氧。另外，孕妇吸入过多的混浊空气、烟气、一氧化碳及其他有害成分，可造成孕妇和胎儿被动吸烟，影响胎儿正常发育。

（2）易染上疾病。孕妇的抵抗力差，而在这类公共场所中各种致病微生物的密度远远高于其他地区，尤其在传染病流行期间，孕妇很容易染上病毒或细菌性疾病。这些病毒和细菌对于成人来说可能影响不大，但对抵抗力相对较弱的孕妇，则可能使其发生疾病，而病毒对处于生长发育过程中并且生命力较弱的胎儿来说，可能是危险的。

（3）噪声对胎儿有不良影响。许多公共场所有高音喇叭、各种车辆的轰鸣声和人的嘈杂声。这些噪声对胎儿是很不利的。噪声会使孕妇的神经系统受到强烈的刺激，并破坏其心脏及血管系统的正常功能，使其机体中去甲肾上腺素的分泌增多，从而使孕妇子宫平滑肌收缩，易造成胎儿血液循环受阻，或胎盘供血不足，引起胎儿发育不良，同时这也是造成流产或早产的原因之一。有人还特别指出，孕妇最好不要去飞机场，因为飞机起飞和降落时的噪声对胎儿有一定的伤害。

（4）易造成损伤和意外。公共场所人多、杂乱，秩序往往不好，容易发生拥挤、骚乱、冲撞等。孕妇因行动笨拙，遇到突发事件时不能及时有效地保护自己或迅速逃离现场，常常易被绊倒、摔倒或被冲撞，轻则受轻伤、精神高度紧张，影响胎儿健康；重则不仅孕妇本人受到伤害，而且胎儿可能流产、早产，甚至死亡。因此，有身孕的妇女，切不可凑热闹而总往人多嘈杂的公共场所跑。

什么是超声波诊断法

超声波诊断法不但可以清楚地显示胎儿的样子，而且可以发现母体的一些病症，所以在妇产科的门诊中，已得到一定程度的应用。将周波数极高的超声波放在产妇的腹壁上时，声波就会反射出胎儿的状况，并且显示在屏幕上。通过此种方法，可以知道胎儿的活动情形、胎盘及子宫的状态等。但也有专家认为3个月内的胎儿不宜做超声波，因为有可能受到强声波的伤害。对此，目前尚无定论。

哪些情况可利用超声波进行诊断

（1）了解怀孕的周数。怀孕6周的时候，由于超声波上可以看到胚胎，所以可以清楚地确定是否已经怀孕了。

此外，不记得最后一次月经来潮日期的人，以及月经不准的人，也可以通过超声波的诊断，知道怀孕的周数。这是因为只要测量胚胎最长的直径，就可以知道怀孕的周数了。

（2）了解胎儿的状态、有无异常。从怀孕第8周左右开始，超声波的屏幕上就可以显示出胎儿心脏跳动的情形，同时也可以借此判定是否是多胎妊娠。

至于类似脑积水等的畸形情况，也可以利用超声波诊断出来。如果怀孕已至30周，利用超声波可以判定出胎儿性别。不过，超声波诊断法的主要目的，并不是要判定胎儿是男是女，而是诊断一些异常的状况。由于孕早期使用超声波对胎儿是否有害目前尚无定议，孕妇要遵医嘱决定是否采用。

怀孕早期能做B超吗

在胚胎发育的早期，特别是在妊娠31～64天时，是胚胎分化和形成的关键时期，也是胚胎的高度敏感阶段，此时B超检查有可能造成胚胎的发育异常。因为B超所使用的高频超声波，其波长较短、能量集中、强度大、振动较剧烈，会产生许多特殊作用，可能产生的机械、热、光、电、化学及生物等多种效应，对早孕期绒毛超微结构、细胞膜有直接损害作用。

因此，早孕妇女应慎做或不做B超。如果有明显适应证要做B超检查，应以少剂量、小的辐射强度和最短的辐射时间为宜。

孕妇须知的辐射值

美国国会技术评价局在1989年度报告中附录了一份一系列家电的电磁波辐射数据如下。

洗衣机1～20毫高斯（50厘米），电视机20～40毫高斯（1米），电热毯20～100毫高斯（10厘米），电吹风100～1000毫高斯（10厘米），微波炉（背面）2000毫高斯（10厘米），电动剃须刀200～1000毫高斯（10厘米）。

使用辐射量大的电器时孕妇要注意回避。

孕妇的求知欲对胎儿产生何种影响

怀孕后，许多孕妇容易发懒，什么也不想干，什么也不愿想。于是有人认为，这是孕妇的特性，随它去好了。殊不知，这正是胎教的一个大好时机。

如果怀孕的母亲不思考也不学习，胎儿也会受感染而变得懒惰起来。而倘若母亲始终保持旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受良性刺激，保持大脑神经和细胞的活跃。因此，怀孕的母亲要从自己做起，勤于动脑，在工作上积极进取。保持浓厚的生活情趣，凡事都问个为什么，不断探索新问题。孕妇保持强烈的求知欲和好学心，充分调动自己的思维活动，会促使胎儿大脑变得活跃。

孕妇为什么不宜穿高跟鞋

怀孕后，孕妇由于体态生理上的改变，身体笨拙，行走不便。而高跟鞋的鞋跟一般均超过4厘米，会使孕妇身体重心抬高、前倾，容易使孕妇跌倒，导致足踝扭伤或流产、早产。同时孕妇穿高跟鞋会出现前腿弓、后腿绷，易造成腰背肌劳损，导致产生慢性腰痛，并因全身重量集中在前脚掌上而造成趾关节疼痛病。

另外，孕妇穿高跟鞋，身躯必然前倾，骨盆会倾斜，使骨盆各径线发生变异，不利于分娩的正常进行。孕妇穿高跟鞋，还会使腹压增高，腹腔血流量减少，会影响胎儿的供血，从而使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。

孕妇受到噪声干扰对胎儿有什么危害

强烈的噪声不仅会对孕妇的健康产生危害，而且也会对胎儿产生不良影响。噪声容易引起子宫收缩，影响胎儿的血液供应，进而影响胎儿神经系统的发育，造成新生宝宝的智力低下。

此外，母亲接触强烈噪声还可对胎儿的听觉发育产生不良后果。孕妇在怀孕期间如接触强烈噪声（100分贝以上），会使婴儿听力下降。这可能是由于噪声对胎儿正在发育的听觉系统有直接的抑制作用。

由于噪声会对人体产生许多不良的影响，因此很多国家都在这方面作了规定。我国也制定并公布了《工业企业噪声卫生标准》，对生产车间或工作场所的工作地点噪声作了明确规定。为了保护女职工及其子女的健康，妇女在怀孕期间应该避免接触超过卫生标准（85～90分贝）的噪声。

准爸爸怎样和胎儿说话

丈夫抚摸怀孕妻子的腹部，同宝宝谈话，把手放在妻子的腹部，对胎儿有很好的情感性影响。在妻子不舒服的时候，宝宝也会不舒服。这时候，你就可以把手放在妻子的腹部，说“振作起来”“坚强一些”等。

有的年轻丈夫想同宝宝谈话，但又觉得难为情，不好意思。这其实没有什么不好意思的，你们可以给宝宝起个名字，这样交流起来就较为顺利了。你可以每天一早起床的时候就同他打招呼：“你早，小××。”下班的时候也可以这样说：“小××，爸爸回来了。”宝宝活动激烈、你的妻子受不了时，你还可以说：“小××，妈妈不舒服，你老实一些吧”。

其实，同宝宝谈话的内容是很丰富的，只要你有耐心，宝宝是乐于同你谈话的。

微波对胎儿有什么影响

微波是一种非电离辐射，它的能量远比电离辐射的X射线小，对健康的危害也远比电离辐射轻。微波对人体健康的影响多属于功能性的，可以恢复。但是大强度的长期微波辐射，对人体健康是有不良作用的，主要表现为神经衰弱综合征和对晶状体的损坏，对胎儿会有致畸作用。

我们建议妇女在怀孕期的前3个月不要接触微波辐射，包括微波理疗。因为怀孕期的前3个月是胎儿各器官的形成期，胎儿对致畸危险因素特别敏感，其中包括对药物、化学毒物或其他不良因素的刺激，也包括微波辐射。如果工作安排许可，孕妇最好在整个怀孕期间从事不接触高强度微波辐射的工作。

电磁波对孕妇有什么危害

家用电器产生的电磁波，是一种危害孕妇的无形污染。例如，电视由于电子流对荧光屏不断轰击，荧屏表面会产生对人体有影响的静电荷及放出一定的X射线，而这些静电、X射线，以及荧屏前被离子化的尘埃和气体对孕妇及胎儿都是有害的。

另外，孕妇卧室家电不宜摆放过多，尤其是彩电和冰箱不宜放在孕妇卧室内，还要注意定时通风换气，因空调卧室房间的空气往往会过于污浊，容易诱发感冒等上呼吸道疾病。

静电对胎儿有什么影响

生活中容易产生静电的物体很多，如化纤服装、地毯、乙烯地板、油漆表面、塑料电扇、热吹风机，以及金、银、铜、橡胶、铁和木头等器具，各种家用电器尤甚，尤其是湿度在10%～20%的干燥天气时，最易产生静电。

静电放电时，能产生3.5万伏的高压，因其电流甚微，不会置人于死地。孕妇遇静电放电时是否会“电”着胎儿，尚无定论，但静电对人体的危害不容忽视。

当人体带的静电电压小于4000伏时，一般无感觉；大于4000伏时，多数人会有轻微的燥热感；若长期携带这样的静电，人会产生烦躁不安、头痛、情绪激动及心律失常等症状，这对胎儿肯定也是不利的。

看电视对胎儿有什么影响

在家长时间地看电视对胎儿是十分不利的。准妈妈每天收看电视3小时以上，常会出现不良反应。如在对怀孕早中期准妈妈的调查中，发现发生不良反应的占9%左右，会出现眩晕、疲倦、乏力、食欲减退、心情烦躁、焦虑不安及妊娠高血压综合征等症状。

电视机能产生静电环境，即大量的阳离子从电视机的荧光屏中释放出来，吸收室内的阴离子，而空气中的阴离子不仅具有促进准妈妈的机体代谢、促进胎儿生长发育与清除代谢废物的作用，还可增强准妈妈的免疫力、维持血压、消除疲劳，并伴有催眠作用。一旦空气中阴离子不足时，准妈妈的健康就会受到影响，胎儿发育也会受到影响。因此，准妈妈不能长期在这种缺少阴离子的环境中工作和生活，所以最好不要长时间看电视。

孕妇可以使用空调吗

适宜的室温有利于孕妇休息、睡眠和增进食欲，也有利于胎教和宝宝健康地生长发育，因此适量地使用空调是可以的。不过孕妇也要注意“保温”，不要贪图凉快，使室温过低，空调机的冷空气不能直接对着孕妇吹，以免孕妇走出空调室时骤冷骤热，引起血管突然收缩扩张而感冒。室内外温差一般以不超过5℃为宜。