第三节 受孕须知

一次射精有多少精子

健康男性一次射精约射出5毫升的精液。现代医学对精液的分析发现，这几毫升的精液中，存活着大约2亿个精子。生化分析的结果是，精液的88%是水分，其余约2%是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。成年男性一般每次射入阴道内的精子数量近2亿个，然而，只需有1个精子便能使卵子受精。所以，精液量较少、精子数稍低一些的射精，仍有可能导致怀孕。但如果精子数低至每毫升2000万个以下，那么受孕的机会就明显降低了。

精子为什么不精了

精子是男性生殖细胞。要想生育一个健康聪明的宝宝，做丈夫的首先必须要有高质量的精子。但是，在过去的半个世纪中，一般男性的精液量由3.4毫升减少至2.5毫升，精子密度几乎稀释了一半，精子质量在不断下降，这可能给人类的素质造成难以预测的危险。影响精子质量的环境因素包括以下几方面。

（1）金属元素。对生殖器官具有毒性的金属有汞、铅、镉等。长期接触这些重金属可以导致精子数量下降、精子密度减少、精子活力降低、一次排精量减少和畸形精子比例增加。

（2）农药和药物。随着农业的发展，农药对精子质量的影响越来越受到人们的重视，如敌敌畏、马拉硫磷、亚甲蓝、靛青红等可以影响精子的运动能力，使精子的数量减少、形态发生改变。

（3）有机物质。许多有机物质对精子具有毒性，如苯、甲醛、食品添加剂等有害化学物质会阻碍精子的生成和活力，甚至导致睾丸萎缩。

（4）气体。经常吸入汽车尾气的男性正常精子数量明显下降。

（5）辐射。生殖细胞是对辐射最敏感的细胞之一，超量辐射对精子可以产生不良影响。电磁波、核辐射、X射线照射都是人类精子的杀手，可使精子细胞异常、孕妇流产及胎儿发育不良。

（6）温度。睾丸所处环境温度如果超过45℃且持续2小时，就会对精子不利，长时间热水浴、长期穿紧身裤等，都可以使精子的生成和活力受到影响。

（7）烟酒。每日吸烟30支者，精子存活率为49%，长期或大量饮酒，可导致70%的精子发育不良和失去活力。

如何测定自己的排卵期

（1）可用测定基础体温的方法预测排卵日。基础体温是指人经过6～8小时睡眠后醒来未进行任何活动时所测得的体温。

排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4～36.6℃（每人各异）；在排卵日基础体温下降至最低点；排卵后基础体温升高，一般会上升0.3～0.5℃，一直维持到下次月经来潮前再开始下降。

（2）根据阴道黏液变化判断排卵日。女性月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期。在月经中间的湿润期，往往白带较多且异常稀薄，这种现象一般持续3～5天。当观察到分泌物像鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、有拉丝度的这一天，一般就是排卵日。

（3）运用避孕镜检测排卵日。每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图像，如果这两种图像同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖，且操作简单便于掌握，测试准确迅速。

受孕应具备哪些条件

首先，妇女盆腔里的卵巢能够排出成熟健康的卵子。卵子健康与否，关系到能否受精及胚胎能否继续生长。经对不孕症妇女做排卵检测，发现有的是因为卵泡未达到成熟就退化了，有的是达到成熟却不排卵。因而受精的先决条件是女方要有卵泡的成熟和排出，二者缺一不可。

其次，输卵管的功能正常。精卵结合是在输卵管壶腹部与峡部完成的。通常卵子排出后，几分钟内卵子就被输送到输卵管的壶腹部。因此，输卵管既要完成运输任务，又要承担卵子受精的功能。这就要求妇女至少有一侧输卵管完全通畅。如果输卵管通而不孕，有时还可导致宫外孕。

妇女生殖器官的其他通道也必须通畅，包括阴道、子宫颈管及子宫腔，这有助于精子在女性体内的运行。受精之后受精卵被输卵管送到子宫腔，着床于子宫内膜。子宫内膜的变化与受精卵的生长发育步调要一致。若有一方提前或落后，医学上称为不同步化，则着床就不能完成，妊娠就不能继续。

什么是最佳受孕状态

良好的受孕状态是指在同房时，男女双方的生理、心理高潮点达到高度的同步，使其情绪、体力、智力的曲线高潮期达到耦合，使双方的生物钟协调同步。所以，要高度重视同房时男女双方的情绪和同房时的环境。天气阴冷，风雨交加，电闪雷鸣，居住环境的嘈杂和脏乱均会影响人的情绪。而悲伤、忧郁、惊恐、焦虑、烦躁等情绪又会使神经系统、内分泌系统受到干扰而不利于优时成胎。夜深人静，居室清洁，光线幽暗，心情恬和，夫妻恩爱缠绵之时被认为是最好的受孕时机。

怎样把握受孕的最佳时机

选择夫妇双方心情最愉快、思维最活跃、体力最充沛的时候受孕，可为后代的良好发育打下坚实的基础。要选择好受孕日，还必须掌握女性的排卵日。因为性交后，精子在女性生殖道内最多只能存活3天，故选择好排卵日就更为重要。

在排卵前5天，宫颈黏液的数量会增多并变得较清澈，当宫颈黏液有相当的延展力，能被两根手指拉展成长、清、亮的细丝时，这通常是月经周期中最易受孕的一天。这时夫妇同房，就会有活跃的精子进入阴道并上行至输卵管壶腹部与卵子相遇。隔开一天，在基础体温开始上升时再同房，创造一个新生命的机会是非常大的。值得注意的是：夫妇俩在预期排卵期前最好禁欲数周左右；丈夫在同房前切忌用热水进行盆浴，因为高温会使精子的数量和活性下降。

受孕的最佳姿势是什么

怎样使精子比较容易进入宫腔?性交时的体位与受孕有密切关系。最普遍的性交方式是女方仰卧，男方俯在女方的身体上，这种方式对受孕是十分有利的。女方的阴道口朝上，形成一个杯形。为增加受孕机会，女方可在臀部下面垫个枕头，使骨盆向上方倾斜，会使精子更易通过阴道进入子宫。男方在射精后阴茎在阴道中多停留一会儿，以使更多的精子到达宫腔，女方则最好继续保持仰卧20～30分钟。夫妻也可以采用另一种性交方式，女方面朝下俯卧，用双胯支撑或用枕头支撑，男方的阴茎从女方的后位进入阴道，射精后精子可沉积在宫颈附近。对于后位子宫的妇女，这种方式可能更有利于受孕。

如果你想怀孕，那么在性交过程中不利于精子到达宫腔的任何做法均应放弃，如在射精后，女方不应马上站起来，因为精液可能会流出来而影响受精。同样道理，站立式、坐式性交均会使精液流失，应该避免采用。水中性交可能会把氧化的水引入阴道而杀死精子。热水会提高男性体温，使精子数量减少。

如何实现高质量的受孕

要顺利受孕，夫妻之间性生活的质量是非常重要的。女性在达到性高潮时，阴道的分泌物增多，分泌物中的营养物质，如氨基酸和糖增加，可使阴道中精子的运动能力增强；同时，可促使阴道充血，阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液。平时坚硬闭锁的子宫颈口也会因此松弛张开，宫颈口黏液变得稀薄，使精子容易进入。性快感与性高潮又可促进子宫收缩及输卵管蠕动，有助于精子上行，从而达到受精的目的。数千万个精子经过激烈竞争，最强壮而优秀的精子胜出并与卵子结合，可孕育出高素质的后代。所以，恩爱夫妻生下来的孩子健康、漂亮、聪明的说法是有道理的。

以受孕为目的的性生活特别需要性高潮，可以借助微弱的粉红色灯光，运用恩爱的神情、温柔的触摸、亲昵的拥抱、甜蜜的接吻等触动情感，使情感得到升华。

什么是最佳的受孕环境

外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的质量、胎儿的发育。所以在计划受孕前，应尽力排除不利因素的干扰，创造一种良好的受孕氛围。

（1）周围环境。在工作或生活的环境中，某些物理和化学的因素会影响受孕的质量，如高温、放射线、噪声、振动等物理因素，以及铅、汞、

镉、砷等金属，某些化学物品、农药等，这些都要尽可能避免接触。另外，夫妻双方都要避免处于新装修的环境。

（2）生物因素。迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、胎儿智力障碍或畸形，而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播。因此，计划怀孕的夫妻应停止接触猫、狗及其他家畜。

为什么婚后不宜马上怀孕

千百年来，中国人的传统是希望结婚后早生贵子，但是随着时代的发展，人们的观念也在逐步地发生变化。结婚后马上怀孕并不利于优生。

新婚阶段，由于男女双方都比较疲乏，精神和肉体都处于紧张和疲劳状态，接触烟酒机会又较多，若婚后随即怀孕，常会影响准妈妈的健康和胎儿的发育；新婚之后，夫妻同房的机会多，次数频繁，而精子的成熟大约需60多天，如果性交频繁，不但精子数量大大减少，而且精子质量也会大大降低，从而不利于优生；再则，婚后短时间内受孕，夫妻性生活又很难节制，而受孕后前3个月性生活过多、过频，容易造成流产。

不宜受孕的时间

不是什么时候受孕都合适，如果你希望生一个健康聪明的宝宝，在受孕时间上要有所忌讳，总的来说受孕有以下十忌。

一忌情绪波动之时或精神受到创伤后（大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外，工伤事故等）马上受孕。

二忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。

三忌生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工流产术、放或取宫内节育器手术等）恢复时间不足6个月受孕。

四忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。

五忌接触有毒物品（如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等）后随即受孕。

六忌照射X射线及其他放射线、病毒性感染或者慢性疾病用药后，停用时间不足3个月内受孕。

七忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。

八忌长途出差，疲劳而归不足2周受孕。

九忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

十忌大病后体虚时受孕，以免产生体弱儿。

结婚后何时考虑怀孕较合适

一般认为，结婚3～6个月后再受孕比较适当，这时，新婚阶段的体力疲劳应已消除，工作和家务也已安排就绪，性生活也有了规律，夫妻双方在各方面已能互相适应。在健康良好的状态下，夫妻可以考虑受孕。

怀孕的最佳年龄

从医学健康角度来看，女性最佳婚育年龄为25～29岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至会造成一些并发症和后遗症。

什么是怀孕最佳心理状态

夫妻之间感情和睦，性生活和谐满足，双方都愿让小家庭增员，在这样的心理状态下最适宜怀孕。谁都希望宝宝能在一个和谐美满的氛围中出生，因此，在计划怀孕前，夫妻双方关于何时要宝宝、怀孕期间及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识，在这样的心理基础下受孕，最有利于家庭幸福，宝宝也才能有一个良好的成长空间。夫妻间感情不和谐，生活安排不得当，很容易导致妻子在怀孕期间情绪不佳，从而波及孕妇体内胎儿的健康。