风热咳嗽，疏风清热宜饮贝母粳米粥

风热咳嗽要疏风清热

除风寒咳嗽外，孩子的咳嗽就多属风热咳嗽。顾名思义，孩子出现风热咳嗽，多属外感风邪夹杂热毒所致。也就是说孩子在春夏之际，外界风热之邪旺盛之时的咳嗽，多为风热咳嗽。而治疗风热咳嗽，中医上认为，其要旨在于“疏风清热，化痰止咳”。

风热、风寒咳嗽的辨别

那么，妈妈怎么去辨别孩子的咳嗽是风寒、还是风热呢？

其实，方法极为简单，那就是看痰和鼻涕。

孩子咳嗽时，妈妈不妨仔细辨认一下，就知道是属于风寒还是风热咳嗽了。

贝母粳米粥可调理孩子风热咳嗽

孩子风热咳嗽时，妈妈也可以选择药膳来调养孩子。在众多的药膳中，贝母粳米粥就极其适宜孩子在风热咳嗽时食用。

贝母，是治疗咳嗽最为常见的药材，不仅中医认为它对治热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰少咽燥、咯痰黄稠等效果良好，现代药理研究中也证明，其有止咳、降压、升高血糖等作用。我们熟知的治咳嗽的中成药，秋梨膏、川贝枇杷露等，主要的成分就是贝母。

而粳米，将其煮成粥后，具有补脾，和胃，清肺的功效。

不过，要提醒注意的是，市场上的贝母分为川贝母、浙贝母和土贝母3大类。如果给孩子食用，最好选川贝母或浙贝母。

贝母粳米粥

清热止咳，适用于风热咳嗽

食材：贝母粉10克，北粳米50克，冰糖适量。

做法：用北粳米、冰糖煮粥，待米开花汤未稠时，调入贝母粉，改文火再煮2分钟左右即可。

其他适宜孩子风热感冒的食疗方

除贝母粥外，具有“疏风清热，化痰止咳”功效的药膳还有不少，如梨丝拌萝卜、百合银耳粥等，在孩子出现风热咳嗽时，妈妈可以选择让孩子食用。

梨丝拌萝卜

化痰止咳，润肺生津

食材：白萝卜50克，梨35克，盐、白糖各少许。

做法：白萝卜洗净，去皮，切成丝，沸水焯2分钟；梨洗净，去皮、去核，切丝，与白萝卜丝一起加少许白糖、盐拌匀。

适合年龄：适宜于1岁以上的孩子食用。