第9章 美颜：把变美这件事当作一种仪式来练习

阿木

下班的公交车要路过几个广告牌。

五光十色的灯光照射下，是几个年轻明星精致的面孔，他们在广告里灿烂地笑着，身后是他们代言的产品。他们试图令我相信，我真的需要一件这样的产品。

我竟然觉得这些广告并不讨厌，因为代言广告的明星都把变漂亮当成了一件很重要的事情来做。可见，即使是广告，也是可以成为一道风景的。

在知乎网看到一个减肥帖，一个女孩讲述了她运动减肥的历程。

她本人并不是很胖，1.63米的个头，体重120斤，花了半年时间减肥，慢慢瘦到了100斤，当然，瘦并不是最重要的，最大的收获是她的健康和心理状况，在体重变化的过程中都有了很大程度的改善。

其实，胖与瘦，不只是一种体型，也可以说是生活态度的选择。但是那个女孩的一句话却触动了我，她说：“人在100斤和120斤的时候，拥有的是两种人生。当你120斤的时候，你会想着，胖与瘦是没有什么关系的，也不在乎吃一些看起来可口但却没有什么营养的垃圾食品。但等你通过运动，通过克服自己的各种欲望，努力瘦到100斤的时候，你的心态和生活方式都会改变，同时，会慢慢养成良好的生活习惯和饮食习惯。”

有个同学有段时间的QQ签名是：“减肥是女人一生的追求。”这句话多少有些绝对，我觉得不如改成：“让自己拥有更健康的生活，是每个人一生的追求。”

“罗辑思维”的创立者罗振宇在2016年的跨年演讲里说，2017年他要减肥。他说，即使一个人有敏捷的思维，有丰满的才华，也是要管理自己的长相的。

我想，把自己收拾得漂亮些、得体些，终究不会错。

我刚开始健身的时候，觉得很痛苦。眼中看到的一切似乎都在印证自己的想法——我去的健身房始终空荡荡的，稀稀寥寥的几个人，很多还是上了年纪的大爷和大妈。

上网搜索动作示范，网页显示的一般是外国女性，她们举重若轻地做着那些令我痛苦万分的腹部运动。

越痛苦我就越觉得，我的身体真的是太缺乏管理了。我对它实在太坏了，所以它才给我这样的反馈。

一个长期健身的朋友和我说：“你要把跑步当成一件郑重的事情来做。当你跑步的时候，你要和你的肌肉交流，调遣内心暗示的力量，把跑步变成一种庄重的仪式。”

在这种思想指导下，慢慢地，我能一口气跑十几分钟，后来又变成三十分钟，再后来变成了一个小时。

一个月后，我的身心舒畅了很多，减肥反而成为运动过程中的次要目的。

公司里有一个女同事，刚刚四十岁，就有了人老珠黄的迹象，而跟她年龄相仿的女同事，大都保养得不错，完全没有衰老的状态。

经过调查，我发现，那些容颜未见衰老的大龄女人，并非完全依赖护肤品和化妆品，而是把变美当成了日常生活中不可缺少的追求。她们在工作之余，经常做一些修身养性的事情，比如绘画、养花、写字、读书。在这些事情的熏陶下，她们的内心都是充满美好的，气质和容颜自然也表现出美的一面。

而那位衰老得比较快的女同事，对待工作缺乏热情，回家后则把时间都用来抱怨老公不够体贴，数落孩子不够懂事，从来没想过让自己变得温柔贤惠。

俗话说相由心生，一个人的心里如果总是装着糟心事，那他的面相恐怕也会愁苦悲切，惹人厌恶；反之，一个人的心中如果充满生趣，那他的一言一行也会典雅大方，受人尊敬。

爱美是人类进步的力量，无论生活多么困苦，都不要泯灭这种追求。当你变得潦倒时，请不要忘记，把变美这件事当作一种仪式来练习。