陈氏太极拳小架简介

太极拳是我国的非物质文化遗产，太极拳发源于河南省温县陈家沟，创始人是陈氏第九世陈王廷（1600—1680年）。2007年7月，中国武协和中国文协在河南省温县陈家沟挂牌确认。

明末清初，河南省温县陈家沟陈氏第九世陈王廷创编了五套太极拳和五套炮捶，族内世代练习，不断总结，渐渐感到只练头套拳，同样达到精益求精的目的，便由博归约，到了陈氏十四世形成了两种不同风格的套路（含炮捶）。一种是陈长兴（1771—1853）定型的外形动作舒展大方、刚柔相济，多震脚、多爆发力的大圈套路；一种是陈有本（1780—1858）定型的外形儒雅，含而不露，柔中寓刚，动作小巧灵活的小架套路。从此陈王廷创编的太极拳分流形成大架、小架两种套路。它们指导理论一样，编排程序一样，名称一样，动作雷同。两种套路区别仅在于一个圈大、一个圈小，使得运转路线、打拳风格有所不同而已。并且，练大架的人，练到一定程度，为了加深功夫也要把圈收小。练小架的人开始学拳，为了尽快掌握也要把圈放大。大架辈辈出英贤，代表人物有陈长兴、陈耕耘、陈延熙、陈发科、陈照丕、陈照旭、陈照奎、陈小旺、陈正雷等。小架也是英雄辈出，人才济济，为太极拳发展做出卓越贡献，下边把小架简介如下。

十四世陈有本，是一位私塾先生，重视理论探讨，功夫炉火纯青，尤得骊珠，他勇于创新，将五套太极拳和五套炮捶合并成一套太极拳和一套炮捶，和原来相比，简单简略，当时被称作略，后称作小架。

小架这套拳在族内世代演练，不断发扬光大，培养出许多杰出人物，并衍生出多种门派，成为优秀拳种。学小架的文人较多，他们在太极拳理论研究上也多有建树。陈有本侄陈仲甡、陈季甡，因率领太极子弟兵平息叛乱，保一方平安有功，被清朝咸丰皇帝封为武节将军。陈仲甡长子陈垚武功了得，19岁入武庠，平时练武所用枪重32斤，随父作战十余载未曾受挫。三子陈鑫是了不起的太极拳大理论家，他在暮年之际，用了12年时间，不避寒暑，呕心沥血，几经修改，写成了《陈氏太极拳图说》。这本书30万字，以小架为本，对几百年来，陈氏历代大、小架拳师练拳心得体会、理论进行了系统地挖掘整理。书中图文并茂，用绘图的方法，对每一拳式各处的要求和运动方法加以讲解。还把每个拳式都和《周易》中某一卦的象征进行比对，用该卦卦理讲清该拳式的含义，这也说明《周易》指导太极拳的创编，是太极拳的理论基础。

此书成于1919年，因当时军阀混战民不聊生，陈鑫生活困苦不堪，无力出书，后书稿又被丢失。陈鑫去世后，嗣子陈椿元带领子侄对底稿进行整理修订，直到1933年，在有识之士慷慨解囊赞助下才得以出版。该书立刻在太极武林引起轰动，被视作经典之作，新中国成立后多次再版，累计数十万册，国外也有译本。这本书对促进太极拳的发展起了极大的推动作用。书中陈氏家乘部分还记载，陈有本徒弟陈氏十五世陈清平（1795—1868），传赵堡镇和兆元，陈有本徒弟陈有纶传李景延；和兆元创立了和式太极拳，李景延创立了忽雷架太极拳。武禹襄原先跟杨露禅学拳，因学不到精妙之处，后跟陈清平学。学习期间因武禹襄帮陈清平打胜了官司，陈清平心怀感激，倾囊相授，用月余时间传授了精华。武禹襄刻苦钻研多年，创立了武式太极拳。武式的郝为真传孙禄堂，孙原练形意八卦，他结合形意八卦，创立了孙式太极拳。他们为太极拳百花园增加了花色品种，功不可没。陈氏十七世陈子明是陈鑫的徒弟，1929年被聘请到南京中央国术馆教授太极拳，期间，他邀请著名武术史学家唐豪三下陈家沟，唐豪通过翻阅县志，查看史料和实地考察，得出太极拳发源于陈家沟的结论。陈子明在1931年出版了《世传太极拳术》。任何一种拳术都是因培养出杰出的人才而出名，小架也因人才济济而闻名于世。陈有本、陈清平、陈鑫为太极拳的发展做出了里程碑式的贡献，陈家沟人在太极拳祖祠里为他们塑了像，永久纪念缅怀他们。

陈家沟后人对太极拳十分珍惜，当传家宝辈辈相传。十八世陈鸿烈，其高祖、父亲都是太极拳名家，本人酷爱太极拳。和陈鑫家住对门，两家莫逆世交。陈鑫夫妇晚年和陈椿元夫妻相依为命，家道贫寒，生活困难。陈鸿烈每月给陈鑫家三斗小麦帮助度日。

陈鑫去世后，因家贫无力安葬停柩在家。后来在有识之士慷慨解囊赞助下，将陈鑫《陈氏太极拳图说》出版发行，用所得稿费，将陈鑫入士安葬。联系出版时，正天寒地冻，陈鸿烈和耿占彪沿凌渡过黄河，前往开封，经多方联系，在国术馆长陈泮岭、刘丕显等多方人士帮助下，终于在1933年将陈氏太极拳经典著作出版发行。

20世纪30年代，列强侵略，军阀混战，天灾人祸接踵而至，民不聊生，人们无吃的，饿着肚子无法练拳，陈鸿烈怕拳种丢失，1931到1934年间，把家里四亩薄田典当出去，买来高粱米，掺和面粉蒸成黑馍，供来家练拳人食用，来家练拳的人大架小架都有，淳朴的陈家沟人不忘他这一功德，称赞为 “倾家助兴拳”，并把这段佳话绘在太极拳祖嗣的壁画上。

新中国成立后，小架由族孙发扬光大。在陈家沟，陈鑫徒弟十八世陈克忠是承前启后的重要人物，可惜“文化大革命”期间他蒙受不白之冤，英年早逝，是小架一大损失。他去世后，由他的徒弟陈伯祥、陈伯先和他们的子弟、徒弟撑起这片蓝天；小架大师陈子明、陈金鳌也曾在西安传拳，为提高普及西安太极拳水平做出了贡献。他们的徒弟徒孙陈玉琦、陈玉璋、职汝雷、陈凤英、王胜利、职宝贵、郑福祥、苗玉阵等人现在是西安咸阳传拳的中坚。陈鑫另一位徒弟陈克弟到河南开封落户，其高徒石磊出版了《陈鑫拳架》；陈鸿烈女儿陈立清更是女中豪杰，陈家沟第一位上族谱的女拳师，新中国成立前到西安，开始了白天到校教书育人，晚上在家教拳的生活，活到92，教拳60载。教人打拳诲人不倦，门生遍天下，出版了《陈氏太极拳小架》一书。她应邀参加第一、第二届全国武术交流大会和世界第二届太极拳健身大会，获荣誉奖一等奖，被太极拳健身大会聘为导师。1984年应邀担任香港电影《太极神功》武术顾问。1985年应邀参加中国武术代表团出访日本，日本空手道馆给予中国女杰的美誉。1994年被中国温县国际太极拳年会评为太极拳大师。她的弟子多学有所成，继承她的遗志弘扬太极。范春雷、陈永福、陈荣斌都有介绍太极拳专著出版。杜云峰曾任西安武协副主席，移民加拿大，任中加太极拳联盟主席，是到加拿大国会表演太极拳第一人。陈春生在佛山，陈春爱在温县，沈博平在徐州，王大召在昆山，盛季生在南通，孙联英在平凉，王建州在宝鸡，朱建军在乌鲁木齐，陈立朝在珠海，李体育在惠州，张彤在汉中，他们或办武馆，或成立辅导站。在西安，袁美君，赵正荣，杨海霞，职永成等人都以不同形式传承太极拳，为弘扬太极，为提高人民健康水平贡献力量。陈立清弟陈立宪也是著名的太极拳大师，他的儿女陈沛山、陈沛林、陈沛菊都是太极高手，陈沛菊任河南省武术管理中心高级教练，他们都为弘扬小架做出了贡献。陈鑫的重侄孙陈东山，近20年来致力于太极拳的发展和传播工作，写正本清源论文10多篇，再版了陈鑫的《陈氏太极拳图说》和《太极拳图画讲义》，为许多太极名师修墓立碑，为修建名师陵园做出贡献。

过去，陈家沟很多练小架的人都不愿出门教拳，改革开放后解放思想，陈伯祥、陈立法、陈润华、陈向武等拳师开始走出家门传播。小架不愧名拳本色，很快受到欢迎，现在已遍布全国并走出国门。我介绍小架这段简史，是想激发读者热爱小架，练好小架，把身体练棒，修身养性，益寿延年，并盼望培养出杰出人才，使小架中兴，恢复往日的辉煌。