第二十二式 闪通背

一、动作

1．对方右手向我胸前打来，两手先向左接对方手，再向右化劲

我先左裆向上收紧，膝盖上提外转，右裆向下放松，膝盖松沉内转，右腿斜蹬地，身向左转，重心到左腿。同时，右手顺缠到左乳内侧上方10厘米，手心斜向左，手指斜向左前上方，左手向前顺缠到左肩前20多厘米处，手心斜向右，手指斜向左前上方。再右裆向上收紧，膝盖上提外转，左裆向下放松，膝盖松沉内转，左腿斜蹬地，身向右转，重心到右腿。同时两手随身向右，右手逆缠到右乳前方30多厘米处，手心斜向前，手指斜向左前上方，左手到肚脐前上方10多厘米处，比右手低，手心斜向右方，手指斜向右前上方，眼注视右手中指。（图22-1）

图22-1

2．用右肩打靠

左裆向上收紧，膝盖上提外转，右裆向下放松，膝盖下沉内转，右腿蹬地，重心到左腿。同时两手向左转动，左手逆缠到左胸外侧上方，手心向下手指向前，右手顺缠到左小腹前，手心向左手指斜向下。右脚向前上步屈膝，左腿蹬地，重心到右腿，右肩向前打前栽靠。（图22-2）

图22-2

3．两手向前接对方右臂

腰直起重心到左腿，右脚尖向右摆45度，身向右转45度，右裆向上收紧，膝盖上提外转，左腿蹬地，重心到右腿。左腿向前上一大步，脸向西。两手同时随身向右，右手逆缠到脸前，手心向左，手指向上，左手顺缠到左肩前，手心斜向上，手指斜向上。（图22-3）

图22-3

4．对方按我右臂，向右转身180度化劲

左腿向上站起，左脚尖内扣，右腿提起，身向右转180度，右脚到左脚跟后震脚落地，左脚抬起，面向东。震脚时右手逆缠随身向下摔到右胯外，手心向后手指向下。左手顺缠向上到左肩前，接着左脚向前上步，左手逆缠向下到左胸前，右手握拳向上到肩前。（图22-4）

图22-4

二、动作提示

（1）动作3传统练法是左手插到对方裆内，一用力把对方托起。我觉得自己臂力不够，做了变通处理。

（2）注意要立身中正向前不可俯，向后不可仰。

（3）转身时，前腿要松档，后腿要蹬地，方能轻松转动。

三、拳理拳法介绍

我们看武打电视，常有这样的镜头，同伴受内伤，内功高手都是为其打通任督二脉疗伤，伤者吐出淤血便可痊愈。这虽然很夸张，但是也说明打通任督二脉的重要性。督脉是由会阴穴经背后到头顶百会穴的一条经络，属阳。任脉是从百会穴经胸前到会阴穴的一条经络，属阴。本式有三次打通任督二脉，动作2是第一次打通任督二脉，督脉从长强穴逆行，上通百会穴以至人中。任脉接住下行，以至丹田，是引阳入阴一周。动作3是第二次打通任督二脉，任脉从丹田逆行而上，至承浆穴、百会穴，下转到督脉，从人中逆行过顶，后顶由大椎顺行而下，复至长强，是由阴复阳又一周。动作4是第三次打通任督二脉，督脉自长强逆行而上至头顶百会穴，是督脉上运已大半圈，待下以掩手捶合住，则督脉由百会下至人中穴，任脉由承浆下行以至丹田。以通背一势而督脉上下来回三过其背，所以此式又叫三通背。实际上，我们日常生活中随时都在做前俯后仰的动作，那也是在打通任督二脉。