第一章　固定型思维VS成长型思维

成长型思维与课堂实践

关于成长型思维的话题近年来越来越受欢迎。这项研究也并非新鲜事，但是，随着教育工作者逐渐意识到有必要改变学生对自身和学习的看法，成长型思维的吸引力也在随之增长。

这本书可以为你的课堂提供广泛、实用的策略，活动和技巧，来培养和提升成长型思维。虽然我们将在引言部分重点回顾卡罗尔·徳韦克关于这方面的研究，但这本书的其余部分仍将侧重于教学法。作为一名教师，你有能力改变学生对天赋、能力和智力的看法。本书中还有一章内容，是致力于培养家长在这方面的能力，但除此之外，我们的焦点仍然聚集在教学上。

研究成长型思维，可以为我们提供证据，来证实这是一个值得重视的想法。成长型思维也可以为我们提供一个思考的框架。众所周知，教学是一门实用的事业，我们需要去弥补研究与课堂现实之间的鸿沟。我们需要把徳韦克和她的同事提出的观点，转变成日常教学中的习惯与行动。

本书前九章的内容分别代表九个方面，等着你去发掘。如上所述，其中一章的内容，是为家长提供支持与帮助。在剩下八个方面中，有七个侧重于教学和学习的不同领域。通过关注这些领域，你可以培养和提升成长型思维。第十章则提供了175个现成的成长型思维问题。

总而言之，这本书包含了超过60种策略、活动和技巧，可以用来培养学生的成长型思维。基于这个原因，我希望这本书能够成为你的参考书，你可以把它作为成长型思维之旅的起点，以及当你需要灵感或新想法时，随时可以回头翻看的书籍。

需要指出的是，书中提出的所有观点都适合各年龄层和各门课程使用，当然，有些地方需要进行一些调整或修改。我会尽量提供一系列涵盖不同年龄组的例子。然而，如果本书中的某个想法只用了一个年龄组来举例说明，你可千万不要因此认为它只适合那个年龄段的孩子。你可以把这个想法应用到自己的课堂中——根据你所教孩子的知识和理解程度，随心所欲地改变它。

因此，让我们先来简要回顾一下成长型思维背后的研究，然后再把它与课堂实践联系起来，最后概述一下接下来的章节内容。

卡罗尔·徳韦克关于两种思维的研究

卡罗尔·徳韦克是斯坦福大学的心理学系教授，她一直致力于动机、个性和发展的研究。在此基础上，对成长型思维和固定型思维模式，她有自己独特的定义与解释。通过她的工作，她发展了个人拥有内隐智力的理论，这个理论把成长型思维和固定型思维连续统一地串联了起来。

徳韦克的研究表明，以固定型思维模式工作的人往往认为成功是由先天因素造成的；而那些以成长型思维模式思考的人则认为，成功是努力工作、坚持不懈、训练和学习的结果。

徳韦克写了两本重要的书，对她的研究进行探索和解释。第一本书是《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality and Development）；第二本书是针对主流读者的一本书，叫作《成长型思维：如何全面实现你的潜能》（Mindset: How You Can Fulfil Your Potential）。我建议大家都买来读一读，它们可以为你的教学提供良好的基础。

网上也有大量的资料可以使用，包括视频和文本。这里有一系列相关链接供你探索：

mindsetonline.com/abouttheauthor/，这里有徳韦克的传记，她的书的主页和各种文章的链接。

teacherstoolbox.co.uk/T_Dweck.html，杰夫·佩蒂解释了徳韦克的动机理论，并研究了其对教师的启示。

www.ted.com/talks/，在这里，你可以找到徳韦克的TED演讲。

psychology.stanford.edu/cdweck，徳韦克在斯坦福大学网站的个人主页，其中有很多PDF格式的论文，你可以下载和阅读。

alumni.stanford.edu/get/page/magazine/article/?article_id=32124，一篇关于努力和徳韦克研究的文章。

nymag.com/news/features/27840/，一篇关于表扬的副作用的文章。

www.scientificamerican.com/article/the-secret-to-raising-smart-kids1/，徳韦克的一篇关于教养的科学论文。

www.edweek.org/ew/articles/2015/09/23/carol-dweck-revisits-the-growth-mindset.html，徳韦克撰写的一篇文章，探讨了成长型思维在教室中是如何被误用的，以及如何避免这种情况。

www.youtube.com/watch?v=QGvR_0mNpWM，徳韦克的一个关于成长型思维的26分钟视频。

www.youtube.com/watch?v=hiiEeMN7vbQ，徳韦克的一个9分钟视频：“培养成长型思维。”

www.youcubed.org/，一个深受成长型思维理论影响的斯坦福大学数学学习网站。

在《自我理论》一书中，德韦克详细介绍了她和同事们所做的大量实验，观察学生如何看待自己、他们的学习情况以及可能达到的目标。她专注于人们拥有内隐智力理论的观点，也就是关于智力是什么，它是如何表现的，以及它是如何能或不能被改变的理论。

德韦克确定了两种智力理论：实体理论和增量理论。

第一个符合固定型思维模式的观点，第二个符合成长型思维模式的观点。

简单地说，实体理论意味着，你认为智力是一个有限的实体。你和其他人拥有的东西是固定不变的，人与人之间也是不同的。智力的增量理论意味着，你相信智力是可以改变的——它可以随着你的行动而逐渐增长。这对每个人都是适用的。

德韦克在她的研究中指出，学生的智力理论具有重大的影响。它影响甚至可能决定着在某些情况下他们如何反应，以及决定他们认为什么是可能的、他们如何看待自己，以及他们喜欢学习和接受挑战的程度。

考虑到这一点，让我们从德韦克的研究中走出来，总结一下，阐明我们所谈论的成长型思维是什么意思。

什么是成长型思维与固定型思维

思维模式是一种观念，是我们对自己所持有的想法，以及我们对可能做的事情的观念的集合。这些观念支撑并影响我们的思维，而这反过来又引发行动。说到学习，学生可能有成长型思维、固定型思维，或者是两种混合的思维。后一种情况可能体现在，他们在某些学科中涉及成长型思维，而在其他学科中应用固定型思维。

重要的是，要记住思维模式是开放和变化的。毕竟它们只是思想而已。举个例子，一个对数学有固定型思维的学生，将来并不一定会有这种思维模式。同样地，如果一个学生从小学到中学经历过一个糟糕的转变，那么在英语学习方面，有成长型思维模式的学生可能会失去这种能力。

固定型思维和成长型思维是从它们各自的核心前提开始的，这是它们赖以生存的核心观念。因此学生的结论也是从这个出发点得出的。总而言之，一系列的观念都是从核心前提中得出来的。

固定型思维的核心前提是：智力、能力和天赋是固定的和静态的，这就是智力的实体理论。

成长型思维的核心前提是：智力、能力和天赋是可以提升或衰减的，这是智力的增量理论。

下面这些思维模式倾向于从固定型思维模式的前提出发：努力是没有意义的；应该避免反馈以及太多的挑战；如果你还没有做到某事，坚持是没有意义的；在思考你自己的想法上没有任何意义。

请注意每一个观念是如何遵循逻辑前提的。如果你相信天赋、智力和能力是固定的，那么把努力视为无意义就是有意义的。这是一个合乎核心前提的逻辑结论。同样，如果你认为你不可能改变，那么为什么会为别人给你的反馈而烦恼呢？它不会有任何影响，因为你拥有的就是你所拥有的，而不用管别人告诉你需要做什么。

以下观念倾向于遵循成长型思维模式的前提：努力是通往成功的道路；反馈可以帮助你发展和成长；挑战是学习机会并且可以被接受；坚持可以帮助你变得更好；反思你自己的思维方式，并寻找改进的方法。

与固定型思维相反，成长型思维遵循这样的逻辑前提：如果你相信天赋、智力和能力可以提升或衰减，那么将努力视为成功的途径是有意义的。同样，承认坚持可以帮助你在某些方面取得更好的结果，也是合乎逻辑的。坚持的行为让你练习，观察什么有效、什么无效，并从错误中学习，结果就是你会变得更好。

这引出了两个结论。首先，当我们在课堂上寻求促进成长型思维时，其中的本质就是我们也在寻求向每个学生表明，天赋、智力和能力是可以通过后天影响改变。其次，要做到这一点，我们可以关注这一核心前提，以及从中得出的不同结论。

具备成长型思维的学生是怎样的

具有成长型思维的学生相信，智力、天赋和能力是可以提升或衰减的。这往往会导致以下部分或全部的习惯：

• ● 努力被视为成功的途径。学生相信，通过努力和以它为目标，你就能学习、发展并成长。
• ● 挑战被视为有用的东西，挑战是可以接受的。学生们明白，挑战促使他们可以做的，比他们现在能做的更多。人们会赞赏学生能从挑战中学习，并且随着时间的推移，挑战会变得容易管理，然后学生会更容易在各种竞争中胜出。
• ● 错误不一定是可爱的，但它们是学生可以从中学习的东西。失败并不是全部，失败并不代表一切都结束了，相反，学生可以从失败中吸取教训，重新振作起来，再试一次。
• ● 反馈可以给人很多信息，人们可以用它来改善或拓展自己的工作。这并不意味着反馈总是被人乐于接受，但是它确实意味着，学生能够将情绪反应放在一边，并且将反馈应用到他们的学习中。
• ● 思考被视为开放的、变化的。学生会看到思考自己的思维（元认知）的好处。他们明白，通过关注自己的想法，就可以识别出哪些是有效的，哪些不是，然后用这些来作出改变、改进和完善。
• ● 面对困难，坚持是一件好事。具备成长型思维的学生在面对困难时更容易坚持下去。他们的想法是活跃的，比如，努力可以通往成功；相信自己能够改变现在的状态。因此，坚持有好处（可能会带来好的结果）。
• ● 学生更容易去做事情，而不害怕错误的后果。他们明白，并且是通过反复尝试来学习的。他们知道，如果不尝试新事物，就无法发展和成长。

当教师在课堂上促进成长型思维时，正是要寻求培养以上这些习惯。通过这样做，教师就可以帮助学生变得更有可塑性。这个过程也能让教师看到学生的个性、知识的掌握情况和理解能力。

深入了解学生的思维习惯

认知心理学关注的是我们的思维。它并不否认生物和遗传因素的影响，但是它关注的是认知，即我们如何思考，而不是基因和生物的影响。认知心理学家认为，我们的思维对我们的行为有重大影响。我们的想法影响我们的所作所为，以及做出的决定和随后的结果。

说到学习，我们可以从德韦克的研究中得出的论点是：学生所拥有的思维模式或者想法是他们思考的基础。例如，如果一个学生认为他根本不会学数学，并且任何努力、坚持或毅力都不能改变这一切，那么某些消极行为、决定和后果很可能随之而来。但另一方面，如果一个学生认为自己可以在数学方面做得更好，并且努力、坚持和毅力可以扮演重要的角色，那么积极的行为、决定和结果就会随之而来。

这充分说明了固定型思维和成长型思维代表了两种不同的思维方式和学习潜力。固定型思维模式下工作的学生，他们对认为能够实现的事情，设定了各种限制。在成长型思维模式下工作的学生没有这样的限制。这并不意味着这些学生相信他们能成就一切，但是它确实意味着，他们不会限制自己的行动能力，他们会从积累中受益，这是因为他们始终如一地以积极和坚定的态度行事。

培养成长型思维的一种方法是把它看成是一种改变——促进学校、班级或学生个体对学习看法的改变。这也表明了有效地嵌入成长型思维需要时间，这是一种干预，它与养成新习惯一样重要。

这些习惯都关乎思维的习惯。其中有些是通用的，比如认为你的能力是可以改变的习惯。有些是特定的，比如即使工作很困难也要坚持。有些是关于情绪的处理，比如学习将情绪反应与理性决策分开。为了说明最后一点，思考一下，学生如何学会把失败后的失望放在一边，这样他们就可以把注意力转移，放在失败所揭示的信息上。这种思维习惯允许学生从失败中学习，即使学生有某些情绪反应。

大众对成长型思维的误解

成长型思维不是万能药。德韦克的研究只是为我们提供了一个精确的镜头，通过它来观察学生的思考和学习，然后试图实现改变。成长型思维模式的原理——把努力看成通向成功的途径、从错误中学习、接受挑战、使用反馈、思考自己的想法，与我们认为的良好课堂实践相吻合。在教学时采取成长型思维的方法，通常意味着赋予这些东西更大的作用，与此同时，我们能将学生的注意力转移到他们是如何看待自己能力的。

正如任何流行的课堂教学法一样，大众对成长型思维的误解也在发展。这里有五种最常见的误解。

• ● 误解一：成长型思维仅仅意味着说“还”。使用“还”，如“你还做不到……”是许多人的一种技巧。但是成长型思维本身并不构成改变，它只是一个改变你的课堂语言的有效起点。我们将在第二章更详细地介绍这一点。
• ● 误解二：成长型思维意味着，每个人在任何事情上都能获得成功。情况并非如此，成长型思维的要求不高，更容易“防守”。它表明，所有学生都可以学习，学习可以改变他们的智力、天赋和能力。如果学生认为天赋、能力和智力是可以改变的，成功就更有可能发生。
• ● 误解三：成长型思维仅仅意味着表扬努力。这不是真的，相反，成长型思维意味着，努力是通往成功的道路。然而，我们其实是要谈论有针对性的努力，也就是说，努力有目的和方向。表扬努力是完全不同的东西。我们将在第四章中详细介绍这一点。
• ● 误解四：成长型思维忽视了生物遗传因素。成长型思维集中于认知学生的思维。它不考虑生物学的影响，因为它来自心理学的认知学派。然而，这并不意味着成长型思维否认生物因素的影响。
• ● 误解五：成长型思维意味着给学生贴上固定型或成长型思维的标签。成长型思维的核心前提是，我们都对改变持开放态度。因此，贴标签是不对的，因为它假定了一个人无力改变这种固定的状态。学生的思维模式都是可以改变的。他们可能在不同的生活领域有不同的思维模式，带来固定型思维与成长型思维的混合。教师的目标是促进成长型思维，阐明构成成长型思维的原则，以便帮助所有学生在学习上更有动力。

成绩目标与学习目标

以下内容是摘自《自我理论》一书的引文：

成绩目标关乎能力衡量。它关注学生对自己表现的衡量，因此当他们表现不佳时，他们可能会谴责自己的智力，并陷入无助的反应。

学习目标关乎掌握新事物。这里的重点是寻找学习策略。当事情不顺利时，这与学生的智力无关。这仅仅意味着尚未找到正确的策略，那就继续找。

成绩目标创造了一个零和游戏。学生有一个他们必须面对的障碍。他们要么面对，要么回避。如果不面对，正如引言所暗示的，他们就可能通过假设自己有问题来回应。

学习目标绝不是零和游戏，它是一个持续不断的过程。因此，它比成绩目标更准确地反映本质。

过分关注成绩目标，可能会促进智力的实体理论，并鼓励学生的固定型思维模式，这可能导致学生陷入无助的陷阱。在无法达到一个成绩目标时，他们告诉自己，他们不可能成功。

促进学习目标，意味着让学生把注意力集中在学习过程上，并思考掌握新事物需要什么，包括坚持不懈、尝试不同的策略、重复、犯错误、从尝试和错误中学习。就学习目标而言，这意味着向学生传递这样的信息：每个人的智力都可以改变，而这种改变是你选择做不同事情的直接基础。

这就引出了一个成长型思维理论下的重要的观点。成长型思维理论比固定型思维理论，能够让学生更上一层楼。这种能力源于学生相信，他们的努力能带来改变。注意它是如何与引文中提到的无助情况相比较，并与成绩目标相联系的。

当你试图在课堂上培养成长型思维时，记住这一点是值得的。你从事的过程有一部分是关于教给学生能力、帮助他们可以控制学习、帮助他们明白他们有权采取行动的方式，从而让学生进行学习、进步、实现目标。

这既是生活的教育，也是课堂的教育。

课堂中的成长型思维理论：改变学生的思维方式

那么，我们如何在课堂上培养成长型思维呢？当我们想让学生拥有成长型思维时，我们应该怎么做呢？

最重要的是学生思维方式的改变。

正如我们所看到的，思维是一套观念，观念促成行动。我们希望通过改变这些观念，带来不同的行动。

如果学生是从固定型思维的角度来实践，如果他们是在智力的实体理论的支持下工作，我们就想尝试改变这种状况。我们希望帮助他们以不同的方式看待自己，用不同的眼光来看待学习。

我们的目标是教会学生这样的方式，给学生机会改变他们的想法，调整他们思考的出发点。我们努力帮助他们建立新的思维习惯。习惯使他们更容易获得更多的能力，这有助于他们更好地享受学习，这也给了他们更强的决心和不断增强的能力。

那么，我们需要做的就是，把成长型思维理论转化到一系列领域——我们在规划、教学和评估时集中注意力的地方。这些领域符合成长型思维的不同要素，并给予我们充足的机会，为学生提供另一种思考和行动的方式。

我们正在寻找一套符合成长型思维理论的实践方法，并为各种教学干预提供空间。毕竟，你需要有自己的思维方式。你需要策略、活动和技术来迎合你的教学风格，以及与你一起行动的学生。

搞清楚这些领域是第一步，第二步是提出一系列切实可行的措施，这将在第二章到第九章中进行。第三步是选择适合你的技巧，测试它们，调整它们，然后坚持它们。毕竟，正是通过坚持不懈，真正的改变才会到来。改变学生的思维需要时间，形成新习惯也一样。发展成长型思维是一个持续的过程。这是学习目标，而不是成绩目标。

科学系统的成长型思维教学模式

下面是我们将要研究的实际领域。我们简要阐释了每一个方面，告诉你能在接下来的章节中找到什么。

第二章：正确使用语言。学生用来谈论自己和他们的学习情况的语言反映并加强了他们的思维方式。在这一章中，我们将探讨如何让他们利用不同的语言交谈和思考，包括学生讲述他们自己的故事，以及我们可以和他们分享的故事。

第三章：改变学生对错误的认知。错误是学习的一部分。如果学生害怕它们，并试图回避错误，那么他们将错过无数学习和发展的机会。在这一章中，我们将看到一系列可以改变学生感知错误的方式。目的是给你一套工具，帮助学生正确地看待错误。

第四章：以学生的努力为目标。努力是很重要的。努力是通往成功的道路，但不集中或不加思考的努力不会有太大的影响。我们需要有针对性地努力，并且需要尽可能有效地以它为目标。在本章中，我们来看看如何使努力成为课堂上的焦点，以及如何确保学生在任何时候和任何地方，都能以富有成效的方式来完成他们的任务。

第五章：给予良好的反馈。在成长型思维模式下，学生更有可能看到反馈是有帮助的。在努力达到成功的过程中，这是他们可以使用的东西。在本章中，我们来看看如何鼓励学生，从成长型思维角度给出反馈，以及如何帮助学生实施反馈，并且看见他们收到的反馈带来的好处。

第六章：对思维的思考。如果你思考自己的想法，那就意味着你有能力改变这种想法。这也意味着你更有可能认为思维是开放的，并将其作为可塑而不是固定的东西。在这一章中，我们来看看你能做些什么来促进课堂上的元认知。重点在于，你能够帮助所有学生意识到，他们的思想是开放的，是可以改变的。

第七章：创造挑战性文化。在成长型思维模式下学习的学生更有可能接受挑战。他们也更有可能看到挑战在学习、成长和发展方面带来的好处。在理想的情况下，我们希望所有的学生都接受挑战并把这看作是常态，而不是害怕挑战带来的问题，以及回避潜在的困难。在这一章中，我们将通过一系列的方式来实现这一目标。

第八章：关注过程。过程是我们在学习、思考和创造中所做的事情。关注过程意味着帮助学生思考学习目标，而不是成绩目标。这意味着给他们一个机会观察和分析他们所做的事情如何导致具体的结果，以及为什么他们有能力改变和发展他们的过程。在这一章中，我们将研究你可以在过程中使用的技巧，并帮助学生对他们的学习产生不同的想法。

第九章：培养家长的成长型思维。家长对子女有巨大影响，这种影响比任何老师给学生带来的都多，甚至超过整个学校对孩子的影响。如果学生在家里听到的成长型思维信息与我们在课堂上交流的相冲突，那么改变他们的想法就变得更加困难。在这一章中，我们来看看各种各样的策略，你可以使用它们来帮助家长参与成长型思维，还有很多你可以分享的方法，这样他们就可以在家里帮助孩子了。

第十章：关于成长型思维的问题。在本书的最后一章，我们提出了175个关于成长型思维的有洞见的问题。我们已经为你准备好了，你可以在合适的时候随时使用它们。上面列出的每个领域都有25个问题（第九章中还有25个问题提供给家长）。通过你与学生的互动，这些问题为培养成长型思维提供了一个很好的起点。

最后我们总结一下。我想说的就是，阅读这本书并且享受它吧！我希望你能在日常教学中找到很多可以使用的策略。我相信，你在课堂上培养成长型思维的工作将会取得巨大的成功。如果一开始你没有成功，请继续坚持正确的方向并努力，直到你能做到！