答：学习七步洗手法，在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动的水并使用肥皂 （皂液）洗手，揉搓时不少于15秒，为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为七字口诀：“内-外-夹-弓-大-立-腕”。具体步骤如下：

第一步 （内）：掌心对掌心，相互揉搓

第二步 （外）：掌心对手背，两手交叉揉搓

第三步 （夹）：掌心对掌心，十指交叉揉搓

第四步 （弓）：十指弯曲紧扣，转动揉搓

第五步 （大）：拇指握在掌心，转动揉搓

第六步 （立）：指尖在掌心揉搓

第七步 （腕）：清洁手腕