前言

会管理时间的孩子更容易成功

比尔·盖茨认为，真正的财富=观念+时间，所有的成功人士都是安排时间的高手。一个人如何对待时间，时间就如何回报他。

绝大部分学习优秀的孩子在时间管理方面都非常突出。清华大学有一对荣获“本科特等奖学金”的姐妹花，她们的学习计划表在网络上一公布，就被网友们疯狂转载、学习，成为网络的热门话题。

这对姐妹从小就会给自己制订详细的学习计划表，每日计划精确到每小时的安排，学习、活动各方面都兼顾到了，而且执行得非常好。

时间管理有方法，越早开始训练，孩子就能越早成为时间的主人，也越容易拥有成功、自律、快乐的人生。

孩子的时间需要管理吗

在孩子3岁以前，作为宝妈的我和很多宝爸宝妈一样，很少会关注孩子的时间管理问题。

直到孩子上了幼儿园以后，我才逐渐变得焦虑起来。

“宝贝，已经晚上10点了，明天还要早起上学呢，快点儿睡吧！”

“妈妈，再给我讲个故事吧。”

……

“宝贝，该起床了，一会儿上学要迟到了！”

“不嘛不嘛，我好困，我要再睡一会儿。”

……

等到孩子上了小学，事态愈发严重了——每天起床、洗漱、早餐、上学、放学、做作业、弹钢琴、睡觉……这些看似平凡的场景，却经常出现“大人大吼，小孩大叫”的热闹场面，一不小心，还会演变成一场场没有硝烟的“家庭战争”。

看到孩子没有时间观念，做事拖拖拉拉，宝爸宝妈们的脾气可就没有那么温和了，“快点儿”就成了父母的口头禅。

“该起床了，快点儿快点儿，要不上学该迟到了！”

“就剩几口了，快点儿吃完！”

“快点儿把作业做完！”

“快点儿把这首曲子拉完！“

“快点儿，别拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的了！”

……

说了无数句“快点儿快点儿”以后，宝爸宝妈们成了爱急爱吼的人，但孩子的问题却没有减少，反而越来越多。

· 上课走神，开小差，经常被老师批评。

· 一到寒暑假，孩子就“放羊”：晚睡晚起、玩手机游戏、生活没有规律。

· 洗脸刷牙，吃饭睡觉，收拾玩具……什么都要催。

· 不会控制情绪，父母一催促，孩子就乱发脾气。

……

宝爸宝妈们抓狂又无奈：为什么我们的孩子会如此拖拉磨蹭？

因为我们的孩子从小缺乏时间管理的培养。

我走上研究儿童时间管理的道路，很大的原因是因为我家孩子牛宝。牛宝上小学一年级的时候，我发现他的时间感很弱，很多学习和生活上的安排都需要大人催促，我们说一件，他才做一件，自主性非常弱。每天不停地催催催，弄得我们身心疲惫、一筹莫展。

困惑之余，我开始潜心研究儿童时间管理的问题。深入研究和实践以后，我才意识到，原来我们没有花足够的时间训练孩子的时间管理能力。意识到问题以后，从牛宝一年级下学期开始，我和家人开始训练他掌握时间管理的方法，虽然进展缓慢，但牛宝的时间观念开始慢慢建立。

遗憾的是，我们没有在儿童时间管理的第一个黄金期——“3～6岁”期间进行训练；幸运的是，我们训练牛宝的时候，正好赶上了第二个黄金期“6～9岁”。

幸好，种一棵树最好的时间虽然是十年前，但其次就是现在——只要开始，都还来得及。

本书中有很多孩子在时间管理方面的典型案例，这些案例大多数来源于我家牛宝、我的学员以及读者的家庭。您可以从这些案例以及我提供的方法中，找到解决自家孩子时间管理问题的有效方法，帮助您培养孩子的时间管理能力，让孩子做时间的好朋友。

在讲授“儿童时间管理”这门课之前，我从没有想到这门课会受到那么多父母的关注和重视。我在各个平台讲授的儿童时间管理课程累计有30多万人收听，家长的提问累计有3000条之多，而且还在不断增长。我知道，每一条留言背后都有一个焦虑的家长。

我和魏华、李丛两位老师合著的书《不急不吼 轻松养出好孩子》出版以后，我通过读者群、线上分享、线下签售会，经常会收到全国各地家长关于儿童时间管理的各种问题。每天我都会接到很多家长的私信或电话，咨询我关于孩子时间管理能力培养的问题。由于我工作繁忙，精力有限，无法一一回答。

PCP儿童时间管理模型

为了帮助更多的家长以及孩子，在秋叶大叔的建议下，我开始把自己多年的儿童时间管理实践方法整理成书，总结出一套行之有效的PCP儿童时间管理模型，以及围绕这个模型延展的训练法。

PCP儿童时间管理模型可以用一个等边三角形表示，底部是计划力，左腰是专注力，右腰是坚持力。这三个能力要素，每一个都很重要，如下图所示。

（一）计划力P（Planning ability）

底部是计划力。计划力是制订和执行各种学习与生活计划的能力，这种能力是儿童时间管理训练的基础。

在训练孩子时间管理能力的过程中，计划力是最先需要训练的。教孩子从制订每日计划开始，再逐步到周计划、月计划、周末计划、寒暑假计划，引导孩子慢慢成为一个对学习、未来、人生都非常有计划性的人。关于如何提升孩子的计划力，将会在本书的第2章进行详细介绍。

（二）专注力C（Concentration）

左腰是专注力。专注力是指不受干扰、专心致志地做事情的能力，专注力是儿童时间管理训练的关键。

要想让孩子学习高效、学业优异，父母就要学会保护和提升孩子的专注力。孩子有足够的专注力，才能守时按时、保质保量地完成学习任务，执行计划的效果才会更好。保护和提升专注力的方法会在本书的第3章详细介绍。

（三）坚持力P（Persistance）

右腰是坚持力。坚持力是指能按照目标长期坚持不懈的能力，坚持力是儿童时间管理训练的保障。

孩子时间观念的建立以及时间管理能力的培养，需要花费比较长的时间。父母要和孩子一起努力，培养孩子的毅力，引导孩子坚持不懈。

如果说孩子的计划力和专注力是短期可以培养的，那么，坚持力就是孩子时间管理能力从“量变”到“质变”过程中最重要的保障因素。

因此，要想让孩子能够乐意坚持，父母要做好情绪修炼、亲子沟通，还要配合相应的监督和激励方法，引导孩子坚持不懈。培养孩子坚持力的有效方法将在本书的第4章详细介绍。

以上就是关于PCP儿童时间管理模型的介绍。我通过线上课和线下课的教授，已经让近30万个家庭从中受益，获得启发，找到科学的方法帮助孩子提升时间管理能力。

根据这一模型，我和牛宝一起制订了每日计划，并粘贴在位于客厅醒目位置的白板上。他对自己每天的学习、兴趣和休闲的安排清晰了很多，我们的催促和唠叨也减少了许多。

我的学员涵涵妈妈，以前要求涵涵每天晚上做作业的时间是晚上7:00～9:00，满满的2小时；涵涵总是坐不住，小动作非常多。在系统地学习了我的“儿童时间管理训练营”课程，掌握了PCP儿童时间管理模型以后，涵涵妈妈会让涵涵晚上做作业时中间休息3次，每次5～10分钟。因为劳逸结合，涵涵写作业时的小动作以及不耐烦的情绪减少了，学习效率也提高了。

还有一位家长轩轩妈妈，在学习了PCP儿童时间管理模型以后，她告诉我，轩轩以前做作业的时候，她不经意间会经常打断孩子的思路，比如指出错误、问话、送水果等，没想到会破坏孩子的专注力。现在，轩轩妈妈和孩子约定，做作业时不再打搅轩轩，等作业做完了再沟通。后来轩轩上课和做作业的专注力有了明显的提高。

…………

有很多家长向我当面反馈或发来信息，认为PCP儿童时间管理模型对他们训练孩子时间管理的能力有很好的指导作用。大量家庭的实践证明，这个模型可以指导父母有效地帮助孩子做好时间管理。

如何学好用好这本书

这本书共分为五章。

第1章为父母揭开孩子时间管理的秘密，帮他们走出培养孩子时间管理能力的误区，了解孩子时间管理训练的黄金期，找到孩子身心发展的规律，学会教孩子认识时间概念、懂得运用时间管理工具，培养孩子的时间感。

第2章到第4章主要是教父母如何运用“PCP儿童时间管理模型”，系统培养孩子3种重要能力，包括计划力、专注力和坚持力，综合提升孩子的时间管理能力。

第5章是我在解答家长育儿难题时常用的方法和步骤，以及家长最常见的时间管理方面的育儿困惑和我提供的有效解决方案。

学完本书介绍的方法以后，父母在生活中要不断地引导孩子实践和运用，与孩子一起思考和总结，找到最适合孩子的时间管理方法。

时间管理能力的培养是一个长期的过程，是需要我们和孩子终身学习的功课，需要父母和孩子一起坚持、不放弃！下面，就让我们和孩子一起，开始儿童时间管理的学习和训练旅程吧！