伸展躯干捍卫个人空间

将身体完全舒展开坐在座位上是一种捍卫领地的行为，这种坐姿背仰靠在椅背上，双腿双手都大大地打开，占据了很大的空间。一般情况下我们会认为这是一种随意、舒适的表现，但同时这种动作所表达的意思还有：我想一个人待着，不要走近我。

哈佛大学的教授进行研究发现，学生们在空桌子旁坐下时，如果不想被别人打扰，那么他一般会选择这样两种坐姿：一种是选择一张靠角落的桌子，远离他人的打扰；另一种则是把桌子上堆满自己的东西，并用非常伸展的坐姿独占一张桌子，使别人没办法共用。

另外一种办法则是积极主动的霸占空间，试图独占整张桌子，这种人会坐在桌子的中间，并伸展开双脚和手臂，这种坐姿是在告诉别人：我要自己坐一张桌子，到别处找地方去吧！

这种姿势是一种捍卫领地的行为，想要和别人拉开距离，保持自己独立的空间不受他人侵犯。在公园或广场等地方，也能看到这样的情况，如果一个人想要独自待着，那么他就会坐在长椅的正中间，并伸开腿脚，表示不想和别人共用这张椅子。

这种姿势会使他人感觉到这个人冷漠、傲慢、以自我为中心，所以在与别人交谈时尽量不要使用这样的坐姿，哪怕仅仅是为了舒适也不可以。尤其是在工作场合或者面试的时候要避免这样的坐姿，以免给对方留下不好的印象。

在谈论事情的时候，这样的坐姿就变成了一种霸道的表现。例如青少年在被父母责骂时就会伸展着坐在椅子上，以表示满不在乎，对父母权威的漠视。如果父母要求他立刻坐直但没有用的话，可以使用侵入领地的做法，比如故意坐在他的旁边，由于自己的空间被侵入了，他一般会立刻坐直。

在公共场合，坐姿的要求十分严格，无论是男性还是女性，都应该尽量学会利用合理的儒雅的坐姿树立形象，在非正常的情况下，可以通过坐姿取代语言，表达自己想说但不好说出口的话。