愤怒：冲突的根源

一切冲突的根源都是源于一方或双方忍无可忍的愤怒喷薄而出。人在愤怒的情况下，全身的能量都会凝聚起来，理智会尽量控制情感，但很多时候都是以控制失败而告终，此时，冲突就处在一触即发的紧要关头了。

因此想要在正常的交际生活中避免冲突，交往双方或是多方首先应该尽量控制自己的愤怒。其次也要察言观色，努力化解他人的愤怒。我们可以通过观察他人的行为举止，判断他是否处在愤怒的情绪控制中。

据科学实验分析，愤怒是所有情绪中需要最多身体能量的一种情感表达。人在愤怒的时候，面部表情和身体态势会不由自主地协调起来，全身肌肉紧张，呼吸深度也会加重，仿佛需要更多的氧气，血液循环系统也要配合这种情绪，因为情绪紧张导致心跳的加速，心脏加速收缩，血液流动的速度加快，血流量增大，血压升高，当事人自己会明显感受到自己的脉搏跳动比平时更加有力而快速，这就是人在愤怒情绪的控制下需要大量的能量储备和运输，以保证在可能发生的冲突面前有足够的能量准备。

人在愤怒的时候，这样的身体能耗会十分明显地表现在面部表情和身体态势上，因此相对较难隐藏。在表情方面，愤怒的面孔具有更加鲜明的特点。当事人首先会出现身体前倾的反应，头部向前伸，收紧下巴，双目圆睁，瞪着对方，上下眼睑绷紧，瞳孔向上翻看，同时双眉紧皱、眉梢上扬、还伴随鼻孔张大、露出紧咬的牙关，或是嘴唇紧闭、嘴角向下弯曲等，这些信号可以明明白白地向对方表示出自己已经做好战斗的准备。

因为能量准备充足，愤怒时，全身肌肉在处于紧张状态的神经系统的指挥下，从松散的放松状态逐渐转变为紧张状态时，当事人还需尽量稳住自己的情绪，克制自己的行为。

因此神经系统的压力更大，表现在身体姿势上会有轻微的颤动，说话时的语气语调也会较为低沉，咬字时会格外清晰。因此人在愤怒的时候，情绪表现得十分明显，也很容易被他人捕捉。如果在看到有人愤怒的时候可以积极有效地采取措施缓解他的愤怒，可能会避免一场冲突。