为什么紧张难以隐藏

当身体已经做好活动的准备，但受到某种因素的制约而不能做出行动时，就会出现身体上的矛盾状态。

例如有的人害怕某种事物，但又没办法逃避；对某种事物感到很愤怒，但又没办法发起攻击。这时候他们的交感系统已经变得很活跃，但又不能转化为身体上的行动。处在这种矛盾之中的人，往往不想使自己紧张焦虑的情绪暴露给他人，于是努力装得若无其事，但是身体的各种表现很容易就出卖了他。

比如，一个要接受电视采访的人，不可避免地会感到紧张，因为他马上就要出现在成千上万的人眼前。在等待采访时，他心里便产生了恐惧感，于是身体就自发地做好了随时逃走的准备。当他坐到摄影机前接受采访时，他做出很大的努力想要表现得轻松自在，但他的身体依旧处在准备逃走的状态里，因此不管他怎么努力，身体仍然会显露出各种紧张的迹象。首先是呼吸加速，这是最难控制的，即便这个人是受过动作方面训练的职业演员，他在感到紧张时也会不可避免地呼吸加速，胸部会快速地起伏，频率比平时更快也更明显。这时他如果刻意想表现得轻松而随意地斜靠在椅子上，那么这种剧烈的胸部运动就会显得与他的姿势很不协调，只有穿十分宽大的上衣才能隐藏。

除此之外，血液循环使身体表皮的血液转向了肌肉和大脑，他的脸色会由于缺血而显得苍白。而唾液分泌的减少会使他感觉到口干，因此他在说话时，为了使嘴唇变得湿润，就会伸出舌头来舔嘴唇或做出其他的唇部动作。肌肉为了逃走而准备的过量血液得不到释放，就会使他的躯干变得僵直，而四肢会不知道该怎么摆放似的不停地移动，或者交叠在一起。他不是两手紧握就是翘起二郎腿，或者同时做出两个动作。

为了高强度的运动，他的身体也在加强散热功能，因此他出的汗要比平时更多，额头、鼻尖、腋下、手心等部位都冒出了汗珠，因此他不时会做出抚摸额头、摸鼻子等动作，而摩擦大腿这个动作非常有用，因为不但可以擦去手心的汗，还可以起到安慰作用。由于身体根本没有做出强力的动作，没有产生多余的热量，因此这时后排出的汗都是“冷汗”，这也使他可能会打寒战。这么多无法控制的身体反应暴露在众人面前，可想而知想要隐藏自己的紧张感是一件多么困难的事了。