第1章 前言

真正漂亮的女人应该是内外兼修的，有气质的淑女才是美女。

什么样的女人是美丽的？是具有美丽容貌的女人吗？迷人身材的女人吗？相信更多人的回答是具有气质的女人。

气质在《现代汉语词典》里解释为：人的相对稳定的个性特点和风格气度。它是由人的姿态、长相、穿着、性格、行为等元素结合起来给别人的一种感觉。女人的气质其实更是女人的一种风情，一种味道。

有人说：气质是天生的，它是一个人骨子里所具有的。对于这种观点我一直不认同，美可以天生，但气质却是后天修炼的，我们呱呱坠地，赤身裸体地来到这个世界时没有多少差异，是后天不同的环境造就了不一样的人。有学识的知识女性，不必矫揉，不必造作，自自然然，举手投足间，就充满气质。

所以，气质是自身长久的内在修养以及文化修养的一种结合。真正的气质，是发自内心的淡定与从容，就像真正的自信其实从来都不需要张扬。

读书可以培养一个人的气质，“腹有诗书气自华”。一个人如果学识丰富，见识广博，根本不需要刻意装扮，由内而外自然会散发出一种气质。相反，如果没有内涵，不管怎么打扮，都不会显得有气质有风度。

音乐可以培养一个人的气质。音乐是表达人心灵感受的一种语言，有了音乐的相伴，女人灵动的气质就会顺理成章地形成并彰显，所以有潜质的女性可以多弹弹琴，练练瑜伽，即使仅是听听音乐、唱唱歌，也是可以的。

通过培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，具备了更高一层的精神境界，因为前者使人活得充实，而后者却容易把人变得空虚。

聪明的女人会利用生活中的每一点闲暇的时间，读灵秀的诗、听美妙的音乐、选精美的杂志、看优秀的著作，通过内在修养来提升气质！

《卡耐基写给女人提升气质的100个细节》一书从女人的生活实际出发，教女人如何提升气质——读书学习培养精品女人、言语谈吐打造伶俐女人、行为举止修炼高贵女人、职场社交锻炼睿智女人、个性情调成就浪漫女人、形象设计装点魅力女人、性感柔情塑造妩媚女人，等等，全面提升女人的自身气质。

英国作家毛姆说：“世界上没有丑女人，只有不懂得如何使自己看起来美丽的女人。”现代女性早已抛弃了旧观念，学会了在忙碌与优雅中积极地生活。女人的真正气质不是时髦，而是内在的修养。通过修养打造一个气质不凡的自我，通过读书学习培养一种远离庸俗的品位，因为气质修养才是女人永恒的化妆品。

如何成长为气质女人，卡耐基先生教您怎样做。请您每天利用茶余饭后的一点点时间，打开本书，认真品读，透过这些文字来寻找提升自身气质的最佳良方……