一、何谓记忆

尽管记忆是人尽皆知的心理现象，但说来有趣，虽然早在遥远的古代，世界上就有很多哲学家开始探索其中的奥秘，想要进入大脑复杂的神奇世界，但至今仍没有人能够揭开它的“庐山真面目”。

传说在以物易物的古代社会，“集贸市场”上就有一种“记忆人”的职业。因为他们的记忆力超群，所以大家用他们的记忆作为标准去衡量交换物的价值。

在希腊神话故事中，有一位名叫尼摩妮西的“记忆女神”。她生了9个女儿，都专管着记忆。虽然这仅仅是美丽的传说，但也说明了人们对记忆的高度推崇。

古希腊期间，著名哲学家柏拉图曾在其著作《妻多篇》中论述有关记忆的心理现象；大哲学家亚里士多德也曾提出一个假设，他认为人的感情、思想和记忆力皆“存乎一心”。

到了17世纪，出现了以霍布斯、洛克为代表的“联想主义”心理学派。霍布斯被恩格斯称为第一个近代唯物主义者；洛克在欧洲心理学史上第一次提出了重要的记忆现象——“联想”，从而开始了采用实验方法的心理学研究。

第一次在心理学史上对记忆进行系统实验的，是德国著名的心理学家艾宾浩斯。他发现举世瞩目的“艾宾浩斯遗忘曲线”，为记忆研究开辟了新途径。他所著的《论记忆》一书使记忆成为心理学实验的重要领域。

在百科全书中，关于记忆是这样定义的：

能够记起且在往后再现（或回忆）有过经验的事物，或在它重新起程时能再认识的过程，包括识记、保持、再现或再认识这三方面。识记即识别和记住事物特点及其之间的联系，它的生理基础为大脑皮层形成了相应的暂时性神经联系；保持即暂时性联系，它以痕迹的形式留存于脑中；再现或再认识则为暂时性联系的再度活跃。通过识记和保持可以累积知识经验，通过再现或再认识可恢复过去的知识经验。

不同的人记忆的快慢、准确、牢固和灵活程度，可以随其记忆的目的、任务、对记忆所采取的态度和方法而有所差异；不同的人记忆的内容则随其观点、兴趣、生活经验而转移；对同一事物的记忆，不同的人所牢记的广度与深度也往往不同。

1.令人惊叹的记忆力

记忆是人脑对经历过的事物的投射。它分为三个方面，即识记、保持、再现或再认识。从信息加工的角度看，记忆是对输入信息的加工、编码、储存和提取的过程。这里加工、编码相当于识记，储存相当于保持，提取相当于再现或再认识。

衡量一个人记忆力的好坏，通常是从记得快慢、正确与否、储存时间长短以及能否顺利提取等四个方面来考察的。

同样一段材料有人过目不忘，有人则需要一再地记忆，这就是记忆的敏捷性。有人记材料很快，但粗枝大叶，错误百出；有人记的材料再难再多，也能记得有根有据，准确无疑。这就是记忆的精确性。有人能将记忆信息保持很长时间，也有人刚记住的事情转眼就忘了，这就是记忆的持久性。此外，记忆的内容要有备用性，有人的信息在头脑中存贮得杂乱无章，该用的时候难以顺利提取出来，这方面的表现如何，反映了不同的人在记忆备用性上的差异。

所以，一个人记忆力发展得好，表现为记得快、对、牢，并且能在该用的时候顺利提取出来。

记忆力是人的天赋，人在呱呱落地之前就具有记忆力了。然而，由于后天的原因，每个人记忆力的好坏却又是千差万别。上了年纪的人，大多还会显出记忆力衰退的现象。专家们认为，这些情况的产生，并非是由于体质虚弱或脑细胞死亡所致——人有脑细胞数万亿个，40岁以上的人，每天丧失的脑细胞也不过1万个——而主要是由于忽视早期培育和缺乏经常性刺激造成的。

为了充分发挥记忆力这一天赋的潜能，生理学家提出：孩子一生下来，父母就应当诱导和刺激他们，使之对周围的环境产生好奇心——早期环境对培养和增强人的记忆力影响极大——并向他们提供多种多样的刺激物，鼓励和刺激他们运用大脑的两个部分：左脑用于对诸如语言、名单、次序等一类事物的记忆；右脑用于对诸如韵律、想象、创造等一类事物的思索。成年人则应尽可能多地从事一些不同性质的活动，以寻求刺激——刺激乃是使记忆力不致衰退的关键。

世界著名的记忆大师哈利·罗莱因说：“记忆方法是任何人都完全能够掌握的。记忆力的强弱并非天生的，它是可以随着训练和掌握好的记忆技巧与方法而提高的。”许多人在剧场或电视节目中看到过在记忆方面表现出超强能力的人，都对其记忆的神秘莫测感到惊讶。他们是这样进行表演的：首先，在舞台中间放一块大黑板，在黑板上写上数字1~30。此时，让表演者蒙上眼睛，再让观众任意说出一种事物的名称、地点或人名。比如，观众说：“5——苹果。”助手就在5下面写上苹果。与此同时，表演者开始记忆数字下面的所有物品的名称。

一切准备就绪，让观众任选数字提问，比如，观众问：“5是什么？”表演者立即回答：“是苹果。”表演者能准确无误地回答1~30数字下面的所有词——即使将数字的顺序任意颠倒也不会产生错误。

这位世界闻名的记忆大师哈利·罗莱因先生，据说能在招待会上把在座500人的姓名、脸型一下子全记住。他让大家用各种语言按顺序说出从一到二十多位的数字，他当场就能全部记住，当人们任意提出问题时，他能按指定的语言流利地说出正确的答案来。

进行这种表演的演员，往往被人们看成是天才，人们会羡慕他们。

其实，他们并非所谓智商上的天才、奇才，他们只不过掌握了记忆的要领，训练有素罢了。

记忆的强弱并非天生的，它是可以随着训练和掌握好的记忆技巧和方法而提高的。美国哥伦比亚大学心理学教授伍德华司曾在一篇文章中指出：只要学到正确的记忆方法，就能够提高记忆力。

他做过一个实验，把一些人分成记忆力相仿的两组，让第一组人只依赖简单的背诵方法去完成一个记忆任务，而让另一组人先接受记忆方法的训练，再完成与第一组同样的记忆任务。结果掌握正确记忆方法的一组，记忆效果远比另一组好得多。因此，在记忆中，既要花工夫苦练，又要找窍门、摸规律，这样才能做到事半功倍。

2.记忆是怎样储存的

很久以前，人们根本就没有想到记忆是位于脑部的。希腊的哲学家柏拉图认为人的记忆就像一块柔软的蜡上面的刻印，但会随着时间而日渐模糊。柏拉图的学生亚里士多德则认为记忆位于心脏。

最先提出“过去发生的事情会在脑子的某个部位留下痕迹，而那正是记忆的本体”的则是法国哲学家笛卡儿。他认为，脑是一种类似由纤细的神经线所构成的特别“编织物”，来自松果体的精气流进面对脑室的网眼空隙后，就产生了知觉和情念。此时，对应某个对象形体的脑孔就会扩大，一旦精气流进去，即使该对应的对象已经消失，脑孔依然会扩张一段时间。这种情形就像我们用许多针在布上戳洞，在重复地戳刺同一处之后，洞就会一直留下来一样。所以，看过几次的对象形体将会被我们保存在脑部。

笛卡儿还说：“当人的心企图想起一件事时，这个意念就会改变松果体的倾倒方向，使之持续地把精气朝各个方向努力送进脑内，直至脑内刻画有我们企图想起的事情的痕迹为止。”

现在人们普遍认为，记忆是过去发生的事在人的头脑中留下的印象。这种说法和法国哲学家笛卡儿的观点相互吻合。

人的记忆潜力有多大呢？现代科学证明，人脑共有130亿个细胞，其容量可以容纳5亿本书的信息总和，记忆力可以持续七八十年之久。但由于种种原因，这巨大的潜力被禁锢了，一般人只使用了自己记忆力的10%。遗憾的是，直到现在，人们对如何挖掘记忆潜力知道得还很少。但毫无疑问，正确的记忆方法和长期有意识的锻炼，对提高记忆力有极大的好处。

认为记忆力是单纯的天赋，实际上是一种偏见。正常人资质之间的差距并不那么重要，只要掌握了正确的记忆方法，任何健全的大脑都能够记住大量有用的知识。

记忆力是人进行创造的基础，其作用是把学到的东西积累起来，避免对同一事物反复认识。记忆力是人智力结构中的一个重要组成部分，是想象力、创造力、逻辑思维能力的基础。人们学习知识必须从记忆开始。

我们周围的人有的善于观察，能明察秋毫；有的善于记忆，几乎能过目不忘；有的则逻辑思维能力出众，能举一反三；有的想象力过人，能不断创新。你可知道，这些都是记忆力的功能或延伸。

记忆力可以使人不断丰富自己的知识，从而去推理、去想象。说记忆就是效率，记忆就是成功，也并不过分。