材料
大米80克，韭菜子、枸杞子各适量，白糖3克，葱8克
做法
1.大米洗净，下入冷水中浸泡30分钟后捞出沥干；韭菜子、枸杞子均洗净；葱洗净，切花。
2.锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。
3.加入韭菜子、枸杞子煮至粥呈浓稠状，加入白糖拌匀，撒上葱花即可。
养生功效
韭菜子具有温补肝肾、壮阳固精的功效，阳痿、遗精、遗尿、腰痛、神经衰弱患者宜食用韭菜子。此粥具有补精气、壮筋骨的功效，适宜肾阳虚、血虚患者及慢性肝炎患者食用。
