序言

产后的赘肉管理和再造曼妙腰线训练，可以帮您找回自信，畅享高品质的生活！

好身材都是练出来的！除了咬牙流汗坚持之外，还必须有科学的运动理念。

身处快节奏的时代，产后妈妈的身材想要迅速修复，少不了科学、安全、高效的运动。更多的辣妈对于健身方法的选择也越来越理性，那种靠简单耗费时间、精力，靠降低身体水分减体重，靠仅限于以雕塑身体为目的的理疗按摩，抑或是大量以商业获利为目的的无效矫正，都已不是产后妈妈身材修复的首选。

《产后普拉提》是北京体育职业学院携手普拉提知名导师李春姬为产后女性的特别奉献，书中设计了一整套安全可行的产后普拉提训练方法，每天只需15分钟，就可以在修复产后体形的同时，帮助妈妈们为今后的健康打下牢固的基础。

《产后普拉提》带给您的是体验快速修复效果的惊喜！

《产后普拉提》的阅读，除了满足您对好身材的渴望，还将为您今后的自身健康和疾病预防奠定坚实的基础！