营养师详解儿童营养餐:妇幼膳食营养大赛获奖作品解析
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午餐

西葫芦胡萝卜饼

主要原料:西葫芦40克,胡萝卜30克,面粉50克,水适量,花生油4毫升

做法要点:西葫芦和胡萝卜切成丝,加入面粉和适量的水和成面糊。将面糊倒入锅里,加入花生油小火煎熟。

香菇荠菜豆腐蛋汤

主要原料:香菇10克,荠菜20克,水适量,豆腐30克,鸡蛋液25克,香油3毫升,盐0.5克

做法要点:将香菇和荠菜焯水,香菇切片,荠菜切碎备用。锅里放入适量的水,加入香菇片和豆腐煮沸,加入荠菜碎和鸡蛋液,再加入香油和盐调味即可。