第18章 假日放松有度，健康才能巩固

很多人平时工作繁忙，一到了假日就会变得疯狂：有的人选择睡觉，一睡就是半天；有的人选择吃喝，吃到胃里再也盛不下；还有的人选择玩乐，无休止地看电影、打扑克、跳舞、K歌，甚至玩到深夜乃至凌晨……

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