经络按摩的常用手法
按摩手法是指用自己的或他人的手，在自己或他人的体表上，按照各种特定的动作技巧进行操作的方法。其手法的正确与否以及熟练程度如何，直接影响到按摩的效果。古人对按摩有一个基本要求，就是“一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出”。要想做到这样，就要在按摩手法上好好下功夫。
按摩手法很多，如推、揉、抹、擦、拍、点、啄、叩等等，无法一一列举。下面介绍7种常用的手法。
推法
（1）直推法：用拇指或食、中两指指腹在一定部位上轻快地作直线移动（图1-1）。
图1-1 直推法
（2）旋推法：以拇指指面在穴位上作顺时针方向的旋转推动（图1-2）。
图1-2 旋推法
（3）分推法：又称分法。用两手拇指指腹由一处向两边分开移动，起点多在穴位上。常用于胸腹、前额与腕掌部（图1-3）。
图1-3 旋推法
（4）合推法：合推法是与分推法相对而言，又称合法、和法。动作要求同分推法，只是推动方向相反。适用部位同分推法。在临床上合推法常与分推法配合使用，一分一合起到相辅相成的作用（图1-4）。
图1-4 合推法
推法在操作时一般要用介质以增加润滑作用，如水、葱姜汁、滑石粉等。频率每分钟200～300次，用力柔和均匀，始终如一。
揉法（图1-5）
图1-5 揉法
用指端（食、中、拇指均可）或掌根，在选定的穴位上贴住皮肤，带动皮肉筋脉做旋转回环活动，称揉法。治疗部位小的用指端揉，大的用掌根揉，也可全掌抚体，但只以鱼际部位用力即可。注意操作时压力轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，要带动皮下组织，频率每分钟200～280次。
按法（图1-6）
图1-6 按法
以拇指或掌根在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，常配合揉法。
摩法（图1-7）
图1-7 摩法
以手掌面或食、中、无名指指面附着于一定部位或穴位上，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针方向环形摩擦，多用于胸腹部。操作时要轻柔，速度均匀协调，压力大小适当，频率每分钟120～160次。
捏法（图1-8）
图1-8 捏法
用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉。自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁，算作捏脊一遍。
捏法俗称“翻皮肤”，常用于背脊按摩，又称“捏脊疗法”，可治疗多种疾病，又是保健按摩常用手法之一。操作时用力大小适当，不可拧转；提起皮肤紧松多少适当；捻动向前须作直线前进。
掐法（图1-9）
图1-9 掐法
用拇指指甲重按穴位，常用于急症。掐法是重刺激手法之一，掐时要逐渐用力，注意不要掐破皮肤，掐后轻揉局部，以缓解不适。
搓法（图1-10）
图1-10 搓法
用双手掌心相对用力，挟住一定部位，如手掌，然后双手交替或同时用力快速搓动，并同时作上下往返的移动，称为搓法。
抹法（图1-11）
图1-11 抹法
用单手或双手指面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动，称为抹法。
捻法（图1-12）
图1-12 捻法
用拇指、食指面，捏住一定部位，作对称的用力捻动，称为捻法。