第一章 爱的力量

与人亲密

相处是一门可以习得的艺术

我们中的大多数人不会承认，至少没有公开承认过这样一个事实：在各种各样的关系中，如家人、朋友和爱人，甚至是与一个偶遇的陌生人的关系中，经常会出现一种情况——我们会将“摩擦”升级成“攻击”。在我们意识到发生了什么之前，我们要么伤害了无意伤害的人，要么让自己受伤，不得不退却。这里无意评判对错。我们都有过这样的经历，而且不止一次！在很大程度上，每个人似乎都相当无辜。然而，在每一件事情的背后，我们的内心都有某种东西在生长，导致我们责怪伴侣没有带来我们期待的改变。

尽管我们有最好的出发点，这些冲突也很有可能再次发生。在我们意识到冲突发生之前，某些痛苦的模式就已经形成了。我们越来越容易在愤怒中行动，或者在沮丧的心情下发言。因此，随着这种刺激的不断重复，我们感到“被冒犯”，一种愈伤组织就会在我们心的周围慢慢形成。这种让内心变得坚硬的行为似乎是无辜的；它“自然地”生长，就如同洞穴中的钟乳石一样。

我们在书中或电影中见过这些形状奇特的结构。它们像黑色的冰柱一样，悬挂在洞穴的顶部；它们是由钙盐通过富含矿物质的水的不断滴落、一层一层累积而成的。

请把这个画面记在脑海里，然后想想我们感到失望、被背叛或不被尊重时，那些缓慢但稳定的“点滴”。大家能够看到相似点吗？在我们的关系中，对意料之外时刻的每一次消极反应，都会产生独特而又非常相似的效果。

慢慢地，这是一定会发生的——我们的内心和周围形成了一层外壳，避免自己再次受到伤害。但是，尽管这个自我保护层似乎把我们从进一步的情感伤害中隔离开来，但是它以可怕的代价，对我们产生了负面影响。事实上，这种负面影响不仅作用于我们，也波及所有我们可能关心的人。

显而易见，事实并非如此：我们无法在保护自己内心的同时又让它保持开放，就像我们无法在被阴影覆盖的同时感受到阳光拂过脸颊一样。

我们越是在不知不觉中允许自己被旧有的恐惧和挥之不去的遗憾产生的阴影保护，我们就越不可能体验到探索新事物的那种意外之喜，这并不局限在我们的伴侣身上，在我们自己身上也是一样的。

想象一下，小孩子不明白，父母送给他们的放在卧室窗台上的那盆漂亮的玫瑰为什么会停止生长；更糟糕的是，它开始枯萎了。不论他们怎么做，都不能让它恢复健康。他们不想让父母知道；他们感到害怕，也可能感到局促不安，因为他们觉得是自己出了问题。

幸运的是，父母能够看透他们的孩子在被什么困扰，很快就发现了被藏起来的枯萎的玫瑰。父母微笑着对孩子解释道：“小家伙，你并没有做错什么；我们很快就可以让事情变好。你的玫瑰停止生长，是因为它的根茎已经无法在原本我给你的花盆中健康地成长。如果你想让它继续健康地生长，就必须把它放进一个更大的花盆里。我很乐意帮助你完成这件事。”

当一段关系让我们感觉遇到阻碍、疲惫不堪，或者不知何故地慢慢消耗我们时，我们可能试图隐藏自己的感受或为一些失败责备自己，我们需要一个类似的解决方案，正如上面的故事所暗示的：我们需要一个更大的“花盆”。

就像玫瑰不能在它的根被限制的情况下继续存活并茁壮成长一样，我们的关系也不可能在同样的窘境下开花。在这种情况下，我们的心被限制住了，被困在一堵充满先入之见的围墙中。这些先入为主的偏见不仅限制了我们的人际关系，也把我们的心锁在了它最渴望的爱之外。下面，让我们一起探讨一个重要的观念。