3.马特来信

你好！

我太了解你的感受了。糟糕透了，对吧？

不久前我也怕得要死，心想我已经走投无路了。结果我竟然好了起来，你也会好起来的。可写的很多，但我不想假装自己什么都知道，给你留下一个虚伪的印象，就长话短说吧。

从压抑、焦虑、痛苦到恢复，一路走来我只有一点点收获。之前我结识了一位抑郁症患者，现在我们已经是好朋友了，他曾对我讲，“要相信今天总比昨天好”。但我做不到，自惭形秽化成了满面泪水。一再反省后，我干脆把这句话作为保佑我的护身符，开始走出家门，与他人聊天，乘车、工作、跑步、画画、遛狗，也包括平静地待在自己的房间里。我学会了重拾自信，你也行。

其中的酸甜苦辣再怎么形容也不为过，我就不说了，别人也许会总结得更好。希望你读了这些能明白，很多人都理解你眼下的困境，也知道你会通过某种现在还不清楚的途径走出来，变得更加坚强。

此致

敬礼！

马特